Cómo mantenerse mentalmente sano: Un libro de ejercicios guiado para el autoconocimiento y el autodescubrimiento

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Título original:

How to Stay Mentally Healthy: A Guided Workbook to Self-Awareness and Self-Discovery

Contenido del libro:

Este cuaderno de trabajo guiado es una recopilación de ideas, actividades, conceptos, estrategias y herramientas que utilizo con mis clientes mientras se SANAN A SI MISMOS en terapia.

Estoy muy agradecida de haber completado este cuaderno de trabajo y proporcionárselo a todos ustedes. Soy una defensora del bienestar de la salud mental y mi misión es Empoderar, Enriquecer, Educar y Motivar a Uno Mismo y a los Demás.

Este cuaderno está diseñado para ayudarte a ser consciente de ti mismo, lo que puede conducirte al autodescubrimiento y a una mejor comprensión de tu salud mental. Creo que cuanto más conscientes seamos de nosotros mismos a través del enriquecimiento y la educación, más capacitados estaremos para hacer frente, gestionar y afrontar nuestras luchas y, a su vez, sanar.