Cómo mantenerse en forma y saludable durante el embarazo

Título original:

How to Stay Fit and Healthy During Pregnancy

Contenido del libro:

Este libro ofrece consejos y orientación de una experta líder en su campo, ya que incluye las últimas investigaciones e informaciones. Acreditado por el RCOB.

Nos bombardean constantemente con información sobre la dieta y la forma física y lo importante que es para un estilo de vida saludable, y cada vez se presta más atención al embarazo como una fase de la vida en la que esto realmente importa. Filtrar la información precisa y basada en pruebas puede ser todo un reto, y ahí es donde entra en juego Cómo mantenerse en forma y sana durante el embarazo. Este libro, basado en pruebas científicas, está dirigido a todas las mujeres embarazadas, e incluso a las que no han tenido ningún interés previo en el ejercicio y la dieta encontrarán estímulo para adoptar un estilo de vida más saludable cuando estén esperando un bebé.

Para las que han sido muy conscientes de su forma física y su salud, se ofrece orientación sobre cómo adaptar su régimen al embarazo. Cómo mantenerse en forma y sana durante el embarazo recorre los nueve meses de gestación y examina las distintas formas de mantenerse en forma y flexible durante el embarazo.

Explica las orientaciones actuales sobre alimentación sana durante el embarazo, e incluye suplementos y terapias complementarias. Examina los problemas de salud más comunes que pueden surgir durante el embarazo y la mejor manera de ayudar a superarlas.

Cómo mantenerse en forma y sana durante el embarazo también reconoce la importancia de la salud mental y cómo puede verse afectada durante y después del embarazo. Te lleva hasta el nacimiento de tu bebé y sienta las bases para una futura paternidad sana.