Cómo mantener la cordura

Opiniones de los lectores

El libro es una guía concisa y práctica que ofrece ideas para mejorar la salud mental y la calidad de vida mediante ejercicios sencillos y técnicas de autoconocimiento. Los lectores lo encuentran accesible y útil, lo que lo convierte en una opción favorable para quienes buscan romper los ciclos de pensamientos negativos y fomentar una perspectiva más positiva.

Rápido y fácil de leer, ejercicios prácticos, ofrece ideas valiosas, impacto positivo en la salud mental, ayuda a romper patrones de pensamiento negativos, consejos bien estructurados y sistemáticos.

Algunos lectores opinan que le faltan elementos visuales o gráficos, no todo el mundo encuentra atractivo el contenido y algunas reseñas señalan que la presentación puede divagar.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

How to Stay Sane

Contenido del libro:

LA ESCUELA DE LA VIDA SE DEDICA A EXPLORAR LAS GRANDES PREGUNTAS DE LA VIDA EN LIBROS DE BOLSILLO MUY PORTÁTILES, CON SOLAPAS FRANCESAS Y BORDES DE BARBAS, QUE EL NEW YORK TIMES CALIFICA DE CONDENADAMENTE BONITOS. NO TENEMOS TODAS LAS RESPUESTAS, PERO LE ORIENTAREMOS HACIA UNA SERIE DE IDEAS ÚTILES QUE LE GARANTIZARÁN ESTÍMULO, PROVOCACIÓN Y CONSUELO.

Mejor libro del año para The Economist.

Todo el mundo acepta la importancia de la salud física; ¿no es igual de importante aspirar a su equivalente mental? Philippa Perry acude al rescate con Cómo mantener la cordura, un manual de mantenimiento para la mente.

Años de trabajo como psicoterapeuta enseñaron a Philippa Perry qué enfoques producían cambios positivos en sus clientes y cuál era la mejor manera de mantener una buena salud mental. En Cómo mantener la cordura, ha tomado estos principios y los ha aplicado a la autoayuda. Utilizando ideas de la neurociencia y de sólidas teorías psicológicas, nos enseña a comprendernos mejor a nosotros mismos. Su idea es que si sabemos cómo se forman y desarrollan nuestras mentes, estaremos menos a merced de procesos inconscientes desconocidos. De este modo, podemos aprender a ser dueños de nuestros sentimientos y no sus esclavos.

Se trata de un libro inteligente, conciso y fácil de leer, que resultará útil a cualquier persona que se interese mínimamente por su salud psicológica.