Cómo lo hizo: Historias, consejos y secretos para triunfar de cincuenta legendarias corredoras de fondo

Opiniones de los lectores

El libro presenta una colección de historias inspiradoras de corredoras, que exploran sus trayectorias, retos y éxitos en las carreras de distancia. Su objetivo es motivar tanto a las corredoras principiantes como a las experimentadas, aunque algunas lectoras encontraron algunas partes menos relevantes en función de sus experiencias individuales.

⬤ Historias inspiradoras y motivadoras
⬤ incluye un amplio abanico de corredoras
⬤ bien estructurado, con valiosas reflexiones sobre la carrera, el entrenamiento y la dieta
⬤ agradable de leer
⬤ pone de relieve las experiencias comunitarias y personales de las corredoras.

⬤ Alguna información está desfasada, sobre todo en lo que se refiere a la dieta
⬤ los puntos de vista pueden no resonar con todos los lectores, especialmente los varones
⬤ algunos lectores lo encontraron menos informativo o demasiado centrado en ciertos temas
⬤ una reseña lo criticó por su contenido religioso.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

How She Did It: Stories, Advice, and Secrets to Success from Fifty Legendary Distance Runners

Contenido del libro:

Una guía esencial para las atletas que se adentran en el mundo de la competición, con 50 entrevistas francas a mujeres que lo han conseguido.

How She Did It comienza con el tipo de información prescriptiva que cualquier atleta necesita para estar sana y tener éxito en el mundo de la carrera competitiva, con consejos y hallazgos de los mejores expertos nacionales en salud ósea, endocrinólogos deportivos, nutricionistas, psicólogos deportivos y mucho más. Es un equipo de apoyo de calibre olímpico a tu alcance para asegurarte de que estás entrenando y compitiendo de forma eficiente y, lo que es más importante, segura.

A continuación, el libro se centra en la carga útil: entrevistas íntimas e inquebrantables con 50 conocidas corredoras que revelan sus miedos más profundos, sus peores decisiones y sus mayores logros. En conjunto, estas voces son la encarnación de la fuerza, destinadas a educar, inspirar, motivar y dirigir a atletas en desarrollo que quieren ver lo lejos -y lo rápido- que pueden llegar.

Con las historias personales de Molly y Sara intercaladas a lo largo de todo el libro, How She Did It sirve de mentor amistoso y alentador para cualquiera que se adentre en el mundo de las carreras de larga distancia.