Cómo hacer que sucedan cosas buenas: Conoce tu cerebro, mejora tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por los lectores por su perspicaz contenido sobre mentalidad y mejora personal, basado en gran medida en la neurociencia. Muchos lectores aprecian su carácter informativo y la calidad de la redacción. Sin embargo, algunas reseñas destacan la preocupación por la calidad de la traducción del inglés al español, que puede dificultar la experiencia de lectura.

Contenido inspirador sobre mentalidad y superación personal, informativo con respaldo científico, bien escrito con consejos y reflexiones útiles, atrae a un público amplio, buen estado del producto.

Mala calidad de la traducción al inglés en comparación con el original en español, algunas afirmaciones absolutas del texto son discutidas por los lectores, problemas menores de calidad relacionados con la encuadernación del libro.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

Contenido del libro:

Para quienes buscan una vida mejor, la psiquiatra Marian Rojas Estap presenta la guía esencial de la atención plena impulsada por la neurociencia. Comprender tu cerebro, gestionar tus emociones y ser consciente de tus respuestas a los factores estresantes puede proporcionarte un mayor autocontrol.

Más que una guía efectista, se trata de un análisis exhaustivo de cómo reacciona nuestro cerebro ante el estrés, las amenazas, la hiperestimulación y los vicios de nuestra era digital. Con técnicas probadas y respaldadas por investigaciones psiquiátricas sólidas y actualizadas, Estap nos enseña a sacar lo mejor de nuestras vidas.

Combinando ciencia, psicología y filosofía, Estap ofrece consejos prácticos sobre cómo podemos cultivar una existencia feliz. Esto incluye comprender las partes del cerebro, establecer metas y objetivos saludables, fortalecer la fuerza de voluntad, cultivar la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y la autoexigencia excesivas, y dominar el probado arte del optimismo.