Cómo hacer que la ansiedad trabaje para usted en la vida, el amor y todo lo que hace

Opiniones de los lectores

El libro «Hack Your Anxiety» de la Dra. Alicia H. Clark presenta una nueva perspectiva de la ansiedad, sugiriendo que puede aprovecharse como un recurso para el crecimiento personal en lugar de como un problema que hay que eliminar. Los lectores aprecian el contenido bien documentado, las historias de pacientes y las estrategias prácticas que ofrece. El libro permite la introspección y ofrece herramientas para controlar la ansiedad en diversos aspectos de la vida, como las relaciones, la paternidad y el trabajo. Sin embargo, algunas críticas mencionan que la información presentada puede no ser totalmente nueva y que el libro podría considerarse demasiado extenso.

Es empoderador y atractivo, está bien documentado con muchas historias personales, proporciona estrategias y herramientas prácticas para controlar la ansiedad, anima a replantear la ansiedad como una fuerza positiva para el cambio, es comprensible para diversos públicos y ofrece un tono reconfortante y de apoyo.

Algunos lectores consideran que el material no es especialmente novedoso o innovador, que el libro puede resultar un poco extenso o abrumador y que puede parecer que reitera conceptos existentes sin ofrecer nuevas perspectivas.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

Hack Your Anxiety: How to Make Anxiety Work for You in Life, Love, and All That You Do

Contenido del libro:

Un libro revolucionario sobre salud mental con consejos prácticos para convertir tu ansiedad en una ventaja. En este libro revolucionario, la Dra.

Alicia H. Clark reconoce que la ansiedad es un héroe olvidado en el camino hacia el éxito y el bienestar. La ansiedad es una poderosa fuerza motivadora que puede aprovecharse para crear un yo mejor, si se tienen las herramientas adecuadas.

Hack Your Anxiety proporciona una hoja de ruta para abordar la ansiedad desde una perspectiva nueva y fortalecedora, de modo que puedas evitar que la ansiedad te detenga. En este libro sobre la ansiedad, Clark te ayudará a lidiar con: ⬤ Ataques de pánico ⬤ La ansiedad en tus relaciones ⬤ Paternidad y juventud ⬤ Trabajo, dinero y éxito ⬤ Apoyo social ⬤ 10 mitos y conceptos erróneos ⬤ Y mucho más Entretejiendo neurociencia moderna, estudios de casos, entrevistas y anécdotas personales, Hack Your Anxiety demuestra cómo se puede recuperar la ansiedad como una fuerza potente para vivir nuestras mejores vidas.

Léalo junto con otros libros sobre la ansiedad como Atrévase de Barry McDonagh, Esperanza y ayuda para los nervios de Claire Weekes, Cómo controlar la preocupación y la ansiedad de Jean Holthaus, El truco de la preocupación de David A. Carbonell PhD y Wired That Way de Marita Littauer.