Cómo guardar rencor: Del resentimiento a la satisfacción: el poder del rencor para transformar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro presenta una perspectiva única de los rencores, sugiriendo que pueden analizarse y procesarse para obtener beneficios emocionales. Muchos lectores encontraron el estilo de escritura del autor atractivo y humorístico, y apreciaron el enfoque de autoayuda para entender y guardar rencores. A algunos les pareció transformador a la hora de procesar sus sentimientos. Sin embargo, surgieron críticas sobre la necesidad del libro, su validez psicológica y afirmaciones de que fomenta un comportamiento poco saludable hacia los conflictos interpersonales.

⬤ Estilo de escritura atractivo y humorístico
⬤ proporciona una perspectiva fresca sobre los rencores
⬤ ofrece métodos prácticos para analizar y procesar los rencores
⬤ muchos lectores lo encontraron útil y transformador
⬤ fomenta la autorreflexión y la comprensión.

⬤ Críticas a las credenciales psicológicas del libro
⬤ preocupación por el fomento de comportamientos de rencor poco saludables
⬤ algunos consideraron que el contenido no era tan útil o práctico como se esperaba
⬤ varios lectores consideraron que la ejecución era deficiente y excesivamente autoindulgente.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

How to Hold a Grudge: From Resentment to Contentment--The Power of Grudges to Transform Your Life

Contenido del libro:

"Un alegre y travieso reproche a toda esa sinceridad espiritual y a ese flotante desapego y a esa azucarada bondad amorosa" ( The Wall Street Journal ), este primer y único examen exhaustivo de la práctica universal, pero ampliamente malentendida, de guardar rencor le mostrará cómo utilizar el rencor para ser su yo más feliz, más optimista y más indulgente.

En secreto, todos guardamos rencor, pero la mayoría de nosotros probablemente pensamos que no deberíamos, y muchos de nosotros negamos que lo hacemos. Guardar rencor es demasiado negativo, ¿verdad? ¿No deberíamos perdonar y seguir adelante? Error, dice la prolífica escritora de novela negra y autoproclamada gurú del rencor Sophie Hannah, en su innovadora e irreverente guía de autoayuda. Sí, es esencial pensar en positivo si queremos vivir felices, pero aún más crucial es cómo llegamos a lo positivo. Negar nuestras emociones y experiencias negativas probablemente sólo nos conducirá a más dolor, conflicto y estrés.

¿Y si nuestros rencores fueran buenos para nosotros? ¿Y si pudiéramos abrazarlos y utilizarlos para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás, en lugar de avergonzarnos de nuestra incapacidad para desterrar las emociones y los recuerdos negativos de nuestras vidas? Con aportaciones de psicoterapeutas expertos y extractos de su propio catálogo de rencores, Sophie Hannah investiga los orígenes psicológicos de los rencores y también ofrece ideas no tan obvias sobre cómo deberíamos reconocerlos -y aceptarlos- para mejorar la calidad de nuestras relaciones interpersonales y nuestra percepción de nosotros mismos. El rencor no tiene por qué llenarnos de odio ni hacernos tóxicos, amargados y desgraciados. Si nos acercamos a la práctica del rencor de una manera iluminada, hará lo contrario: nos volveremos más indulgentes.

Para los fans de las novelas policíacas superventas de Sophie Hannah que alguna vez se han preguntado qué pasa por su mente inusual y brillante, Cómo guardar rencor es "un documento perfecto" ( The New York Times ) que también revela todo lo que necesitamos saber sobre las muchas formas diferentes de rencor, la diferencia entre el rencor y el no rencor (no es tan obvio como parece), cuándo debemos dejar pasar el rencor y cómo honrar el rencor y destilar lecciones de él. La guía práctica, compasiva y francamente divertida de Hannah puede convertirnos en personas mejores y más felices.