Cómo estar triste: Todo lo que he aprendido sobre cómo ser más feliz estando triste

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Helen Russell «How to Be Sad» (Cómo estar triste) presentan una mezcla de reacciones. Muchos lectores aprecian el concepto del libro, su sólida investigación y el equilibrio que consigue entre el reconocimiento de la tristeza y el fomento de la felicidad. Sin embargo, se critica su estilo de redacción y algunos contenidos inapropiados.

⬤ Estilo de escritura atractivo y contenido bien documentado.
⬤ Ofrece una perspectiva fresca y compasiva sobre la aceptación de la tristeza.
⬤ Ofrece historias personales que se pueden contar e incorpora una buena mezcla de humor y profundidad.
⬤ Muchos lectores opinan que ofrece valiosas ideas y «perlas» sobre la gestión de las emociones.

⬤ Algunos lectores consideran que el estilo de redacción es aburrido o está mal ejecutado.
⬤ Hay menciones a un lenguaje vulgar excesivo y a contenidos inapropiados que, para algunos, desvirtuaron el mensaje del libro.
⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era mediocre o que no ofrecía nuevas perspectivas.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

How to Be Sad: Everything I've Learned about Getting Happier by Being Sad

Contenido del libro:

"En toda vida humana va a haber periodos de infelicidad. Forma parte de la experiencia humana. Aprender a estar triste es un primer paso natural para ser más feliz"--Meik Wiking, Director General del Happiness Research Institute.

"Cómo estar triste es una guía conmovedora, divertida y profundamente práctica para navegar mejor por una de nuestras emociones humanas más incomprendidas. Es una lectura obligada para cualquiera que quiera mejorar su felicidad haciéndose amigo de toda la gama de sus propios sentimientos." - Laurie Santos, catedrática de Psicología Chandrika y Ranjan Tandon de la Universidad de Yale y presentadora del podcast The Happiness Lab.

Una experta en la búsqueda de la felicidad combina su impactante historia personal con sorprendentes investigaciones y consejos de expertos para revelar el secreto de encontrar la alegría: permitir que la tristeza enriquezca tu vida y tus relaciones.

Helen Russell lleva toda la vida investigando la tristeza desde dentro. Su primer recuerdo es el día en que murió su hermana. Sus padres se divorciaron poco después y su madre no recibió la ayuda que necesitaba para superar el duelo. Enfrentándose a su propia confusión emocional -incluidas las luchas con la imagen corporal y la infertilidad- ha sufrido reveses profesionales y personales, así como relaciones que han implosionado de formas realmente espectaculares. Incluso las cosas que más alegría le han dado, como ser madre, están plagadas de dificultades.

Mientras dedicaba su carrera a escribir libros sobre la felicidad, Helen descubrió cuánta gente tiene terror a la tristeza. Pero la clave de la felicidad es la infelicidad: al permitirnos experimentar el dolor, aprendemos a apreciar y abrazar de verdad la alegría. Cómo estar triste es un libro de memorias sobre la vida con tristeza, así como un manifiesto optimista para el cambio que nos anima a aceptar y expresar nuestras emociones, tanto buenas como malas. Entrelazando el testimonio personal de Helen con las últimas investigaciones sobre la tristeza -de psicólogos, genetistas, neurocientíficos e historiadores-, así como las experiencias de escritores, cómicos, atletas y agentes de cambio de todo el mundo, esta guía vital e inspiradora explora por qué nos ponemos tristes, qué nos hace sentir así y cómo puede ser una fuerza para el bien.

Oportuno y esencial, Cómo estar triste trata de cómo podemos cuidar mejor de nosotros mismos y de los demás, simplemente siendo más inteligentes con la tristeza.