Cómo estar bien - Un manual para mujeres

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Título original:

How to Be Well - A handbook for women

Contenido del libro:

Hoy es el primer día del resto de tu vida.

Las mujeres de hoy nos enfrentamos a un dilema. ¿Cómo compaginamos nuestras ajetreadas y exigentes vidas y nuestras interminables listas de tareas pendientes con la necesidad esencial de cuidarnos? Estamos abrumadas, frustradas, agotadas e ignoramos o somos ajenas a los signos del agotamiento. Es hora de cambiar.

En este manual personal y exhaustivo, dos de las voces más destacadas de Australia en el campo de la salud y el bienestar de la mujer, la Dra. Karen Coates, especialista en medicina integrativa, y Sharon Kolkka, renombrada defensora del bienestar, le ayudarán a encontrar el camino de vuelta a una salud física, mental y emocional óptima.

La Dra. Karen y Sharon le ayudarán a reconocer y comprender su estado actual de bienestar -dándole la información necesaria para discernir si está prosperando, sobreviviendo o agotada- y le guiarán, paso a paso, a través de su innovador enfoque de cinco pilares para el bienestar y una auditoría de salud personal que le ayudará a mejorar su energía, vitalidad y resistencia al estrés.

Sus consejos van más allá de lo que has oído en la consulta de un médico. Cómo estar bien descubre soluciones integradoras que se adaptan a su estilo de vida y le motivan a realizar cambios a corto y largo plazo para maximizar su bienestar.

Si buscas mantener tu salud, vitalidad y envejecer con gracia, este libro es para ti.

Si está demasiado cansado, sobrecargado y agobiado, estresado, agotado o siente que su vida carece de alegría, este libro es para usted.

No importa en qué etapa de la vida te encuentres, Cómo estar bien contiene la información que necesitas para tomar las riendas de tu salud y bienestar. Es para todas las mujeres que quieren ser más resistentes y vivir una vida plena y vital. Toda mujer merece estar bien.