Cómo estar bien: Las 6 claves para una vida feliz y saludable

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el libro del Dr. Lipman como un valioso recurso para la salud y el bienestar, que ofrece consejos prácticos presentados de forma atractiva. Los lectores aprecian las explicaciones claras, el contenido motivador y el formato fácil de seguir. Sin embargo, algunas críticas se centran en la falta de pruebas científicas de ciertas afirmaciones, en particular las relativas a los OMG, y en problemas con la calidad de la impresión.

⬤ Repleto de información útil y consejos prácticos sobre salud y bienestar.
⬤ Estilo de redacción claro y comprensible que resulta motivador.
⬤ Bonita maquetación con páginas satinadas, que facilita la navegación.
⬤ Estructurado con seis secciones principales relacionadas con la salud que se desglosan en capítulos digeribles.
⬤ Anima a los lectores a adoptar pequeños cambios gradualmente.
⬤ Ilustraciones atractivas y enfoque no alarmista del bienestar.
⬤ Invita a los lectores a interactuar con el libro repetidamente.

⬤ Algunas afirmaciones carecen de respaldo científico, sobre todo en el tema de los OMG.
⬤ La calidad de la impresión es baja; algunos encuentran el texto difícil de leer.
⬤ Algunos reseñadores mencionan que el libro no contiene información nueva para los lectores experimentados.
⬤ Hay casos en los que el libro está mal presentado (por ejemplo, se vende como nuevo cuando es usado).

(basado en 80 opiniones de lectores)

Título original:

How to Be Well: The 6 Keys to a Happy and Healthy Life

Contenido del libro:

En Cómo estar bien, el Dr. Frank Lipman, autor de superventas y destacado experto en salud, comparte su fórmula para la vitalidad de por vida: el Mandala de la Buena Medicina. Ilustrado por un sistema circular de seis anillos, el Mandala de la Buena Medicina contiene más de 100 pasos sencillos sobre lo que realmente funciona para mejorar y fortalecer su resistencia, funcionamiento y salud en general. En este valioso libro, aprenderá a:

COMER: dominar los componentes básicos de la vida: los alimentos.

DORMIR: volver a priorizar y restaurar una de sus necesidades más fundamentales.

MOVERSE: asegúrese de que el cuerpo se mueve de todas las formas que la naturaleza pretende que lo haga.

PROTEGER: mitigar y prevenir los ataques invisibles de las toxinas cotidianas.

DESCONECTAR: desconectar conscientemente para permitir un descanso mental y fisiológico completo.

CONECTAR: despertar y potenciar el sentido de pertenencia y significado.

Cómo estar bien es un manual único con hábitos y prácticas cotidianas que puedes poner en práctica para vivir una vida mejor, más sana y más feliz.