Cómo establecer límites saludables: Limite lo que otros toman para que usted tenga más para dar (Cómo establecer límites fuertes y saludables y tomar el control de su vida).

Título original:

Setting Healthy Boundaries: Limit What Others Take So You Have More to Give (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif

Contenido del libro:

Un estilo de vida estable y sano requiere establecer límites. Establecer tus propios límites y respetar los de los demás no es fácil, pero fijándolos puedes esforzarte por llevar una buena vida. Si quieres crear límites más claros con tu familia, o reclamar tu espacio personal ante extraños, amigos, compañeros de trabajo y tu cónyuge, tienes que establecer cuidadosamente algunas normas y directrices y comunicarlas con firmeza y eficacia.

Estas son algunas de las cosas que aprenderá en este libro:

⬤ Descubrirás qué son realmente los límites y por qué necesitas establecerlos.

⬤ El libro revela los diferentes tipos de límites y cómo establecerlos sin sentirse culpable por ello y sin herir a los demás.

⬤ Después de leer este libro, serás capaz de identificar los diferentes tipos de límites que necesitas establecer.

⬤ Identificar si tus necesidades están siendo satisfechas y cómo comunicarte con los demás para reforzar mejor aquellos límites que lo necesiten.

⬤ Aprenda a protegerse para evitar que otras personas se aprovechen de usted.

Aunque navegar por los límites personales puede ser a veces complejo, es fundamental para nuestra salud, bienestar y seguridad establecer estos límites y comunicárselos a los demás. Los límites que establecemos pueden darnos un sentido de agencia sobre nuestro espacio físico, nuestro cuerpo y nuestros sentimientos. Todos tenemos límites personales que no apreciamos que la gente traspase, y establecer límites nos ayuda a nosotros y a los demás a saber dónde están las líneas.