Cómo enseñar meditación a los niños: Ayuda a los niños a lidiar con la timidez y la ansiedad y a ser más centrados, creativos y seguros de sí mismos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece ejercicios únicos y creativos de meditación y atención plena adaptados a los niños, con actividades específicas para distintos grupos de edad. Mientras que muchos críticos aprecian su enfoque estructurado y sus ejercicios prácticos, algunos lo critican por etiquetar erróneamente la atención plena como meditación y por carecer de profundidad en la investigación y la creatividad.

El libro ofrece una guía clara y accesible para enseñar meditación a los niños, con ejercicios creativos y amenos para distintos grupos de edad. Los críticos destacan las ideas únicas presentadas y los ejercicios prácticos de seguimiento que pueden integrarse en la vida diaria y en entornos educativos.

Algunos usuarios consideran que el libro está excesivamente centrado en la atención plena más que en la verdadera meditación, y lo critican por estar poco investigado y tener un enfoque clínico. Unos pocos reseñadores describen los ejercicios como aburridos y carentes de emoción, algo esencial cuando se trabaja con niños.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Contenido del libro:

Esta es la guía clásica para enseñar a meditar a niños de distintas edades, ayudarles a tratar la ansiedad, la timidez y la depresión, y mejorar la concentración, la creatividad, el equilibrio emocional y la confianza en sí mismos. Se trata de una nueva edición de la guía clásica para enseñar meditación a los niños, una de las primeras y todavía una de las mejores en términos de claridad, practicidad y facilidad de uso.

Evitando la terminología religiosa, se dirige a padres y profesores y explica técnicas para trabajar con niños de diferentes grupos de edad (de 5 en adelante), ofreciendo una amplia gama de ejercicios fáciles de seguir y eficaces. El libro explica los beneficios de la meditación para los niños, desde el alivio de la timidez y la ansiedad hasta la reducción de la agresividad y la impaciencia. La meditación también ha demostrado ser útil para tratar el asma, el insomnio y la depresión, así como para potenciar la concentración, el equilibrio emocional y la creatividad.

Es una de las mejores herramientas que podemos ofrecer a los niños para ayudarles a hacer frente a las presiones en casa y en la escuela. Da a los niños, incluso a los más pequeños, poder sobre su pensamiento y sus emociones gracias a una mayor comprensión de sí mismos, y es increíblemente valiosa para ayudar a los adolescentes a superar la transición de la infancia a la edad adulta.

Un diseño atractivo y amigable resalta los ejercicios y los casos prácticos, lo que facilita la navegación por el libro. El texto ha sido actualizado para esta nueva edición por la experta en crianza y meditación Amber Hatch, autora del bestseller Mindfulness para padres, que también ha escrito un prólogo.