Cómo encontrar tu mejor yo, edición revisada: Recuperación de la adicción, el trauma o ambos

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su facilidad de comprensión, su enfoque estructurado de la recuperación del trauma y su eficacia como recurso tanto de grupo como de autoayuda. Muchos usuarios aprecian su practicidad, la brevedad de sus capítulos y la perspicacia de los ejercicios diseñados para ayudar a quienes se enfrentan a traumas y adicciones. Hace hincapié en la compasión y ofrece un marco para el crecimiento personal y la curación.

⬤ Fácil de entender
⬤ ejercicios beneficiosos para la recuperación del trauma
⬤ adecuado para la terapia de grupo y la autoayuda
⬤ capítulos cortos y manejables
⬤ enfoque perspicaz y compasivo
⬤ lectura bien organizada y flexible
⬤ útil para los clínicos que trabajan con supervivientes de traumas.

Algunos usuarios tuvieron problemas con el pedido y la entrega del libro; no se observaron inconvenientes importantes relacionados con el contenido.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Contenido del libro:

En este motivador libro, la destacada experta Lisa Najavits explica la relación entre adicción y trauma y presenta estrategias de autoayuda con base científica que puedes utilizar independientemente de en qué punto de tu recuperación te encuentres. Cada capítulo presenta palabras inspiradoras de personas que «han estado allí», además de preguntas de reflexión cuidadosamente diseñadas, ejercicios y otras herramientas prácticas. Aprenda cómo puede:

*Construir habilidades de afrontamiento para que el futuro sea mejor que el pasado.

*Mantenerse a salvo y encontrar apoyo.

*Establecer tus propios objetivos y elaborar un plan para alcanzarlos a tu propio ritmo.

*Elige la compasión en lugar de la culpa y la vergüenza.

*Avanza hacia tu mejor yo, la persona que quieres ser.

Si es usted un familiar o amigo que quiere ayudar a un ser querido, o un profesional de la ayuda, este libro también es para usted. Ahora en un práctico formato de gran tamaño, la edición revisada incluye materiales añadidos para consejeros profesionales y compañeros. Título de la primera edición: Recuperación del trauma, de la adicción o de ambos.

Profesionales de la salud mental, véase también el libro del autor Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, que presenta un enfoque de tratamiento basado en pruebas y desarrollado específicamente para el TEPT y el abuso de sustancias.