Cómo Dejar de Morir por un Cigarrillo: Un Diario-Libro de Trabajo para Permitir a los Fumadores Romper el Hábito sin Drogas, Sustitutos o Abstinencia

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Título original:

How to Stop Dying for a Cigarette: A Workbook-Diary to Enable Smokers to Break the Habit Without Drugs, Substitutes or Withdrawal

Contenido del libro:

¿Te tomas en serio lo de acabar con tu adicción al tabaco? ¿Está preparado para liberarse del tabaco sin fármacos, parches ni la agonía del síndrome de abstinencia?

CÓMO DEJAR DE MORIR POR UN CIGARRILLO utiliza el cómo, el cuándo y el dónde de su hábito de fumar para atacar la raíz de su adicción. A medida que disocia el hábito de fumar de las actividades a las que lo ha vinculado, empieza a resentirse de su intrusión en su vida. Cuanto más disminuya su consumo de nicotina y reduzca sus ansias fisiológicas, más le molestará fumar. En poco tiempo, ya no querrá que le molesten para encender un cigarrillo y será libre.

¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Pues no lo es Este libro-diario, un bolígrafo o un lápiz y el deseo sincero de salir de las garras de las tabacaleras son todo lo que necesita para empezar. La autora creó este programa y lo utilizó con éxito para acabar con su adicción al tabaco de 25 años sin medicación, hipnosis ni talleres. Los únicos efectos secundarios fueron la pérdida del olor a tabaco rancio, el cese de la tos constante, la agudización de los sentidos del gusto y el olfato, el aumento del nivel de energía y una probabilidad mucho mayor de vivir hasta una edad avanzada.

Siguiendo unos sencillos ejercicios y anotando sus experiencias y sentimientos en el diario incluido que sólo usted leerá, le guiará hacia la liberación del tabaco. Se puede conseguir El deseo sincero y la determinación de tener éxito son todo lo que necesita para empezar con el programa CÓMO DEJAR DE MORIR POR UN CIGARRILLO. Coja este libro, y habrá hecho un gran comienzo hacia dejar los cigarrillos para siempre.