Cómo curar la ansiedad en los empáticos

Opiniones de los lectores

El crítico aprecia el enfoque simplista del libro y lo considera valioso para los empáticos que se enfrentan a la ansiedad. Elogian la inteligencia y creatividad del autor, al tiempo que indican que el libro se basa en la experiencia personal más que en la información clínica. La edición en tapa dura también recibe elogios por su practicidad.

⬤ Sencillo y fácil de leer
⬤ ofrece valiosos puntos de vista para los empáticos con ansiedad
⬤ bien escrito por un autor inteligente y creativo
⬤ práctica edición de tapa dura con una cubierta que sirve de marcapáginas
⬤ aporta grandes ideas nuevas.

Puede no satisfacer las expectativas de los lectores que buscan un enfoque médico o clínico; podría considerarse demasiado simplista para algunos.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Anxiety in Empaths

Contenido del libro:

Muchos empáticos luchan contra la ansiedad. No es algo de lo que debamos avergonzarnos.

Al ser personas naturalmente sensibles y receptivas a la energía de otras personas y de su entorno, los empáticos pueden sentir rápidamente fuertes vibraciones que activan su sistema nervioso. Sin embargo, hay muchas formas de afrontar y controlar la ansiedad que pueden mejorar enormemente la calidad de vida de un empático y proporcionarle mucha alegría. Entre ellas se incluyen pasear por la naturaleza, realizar actividades divertidas como salidas creativas y hacer ejercicio.

Los empáticos son personas ingeniosas e inteligentes que tienen la capacidad de comprender su ansiedad y contextualizarla. A nadie le gusta sentirse ansioso, pero la ansiedad no siempre puede controlarse con un pensamiento.

Dependiendo de las experiencias vitales pasadas, de las fuentes de apoyo y de otros factores, los factores estresantes tienen una forma de encontrarnos a todos en unas vidas a menudo ajetreadas. Los enfoques de autocuidado básicos y personalizados ayudan a los empáticos a encontrar su equilibrio. Este libro guía a los empáticos a través de sus luchas con la ansiedad y les enseña habilidades para vivir bien con ella.

Sin ser prescriptivo, este libro pretende ofrecer esperanza y orientación práctica. Personal y amigable, está escrito con un enfoque útil.