Cómo curar el dolor de espalda de forma natural: El Programa Mente Cuerpo De Probada Eficacia

Opiniones de los lectores

El libro «Healing Back Pain Naturally» (Cómo curar el dolor de espalda de forma natural), del Dr. Art Brownstein, ha recibido críticas abrumadoramente positivas de usuarios que han encontrado un alivio significativo del dolor de espalda gracias a los ejercicios y técnicas descritos en él. Muchos de los autores han destacado la mejoría de sus dolencias tras practicar de forma constante los estiramientos y ejercicios recomendados. Varios usuarios elogiaron el enfoque holístico del autor y su conexión personal con el tema del dolor de espalda, señalando que el libro no sólo proporciona ejercicios prácticos, sino que también aborda los aspectos mentales de hacer frente al dolor crónico. Sin embargo, algunas reseñas señalan que el libro contiene una cantidad considerable de anécdotas personales y «palabrería», lo que podría restar valor a los consejos prácticos para algunos lectores.

⬤ Ejercicios y estiramientos eficaces para aliviar el dolor de espalda.
⬤ Enfoque holístico que incorpora la curación física y mental.
⬤ Muchos usuarios informan de mejoras significativas y rápidas en su dolor de espalda.
⬤ Instrucciones claras e ilustraciones para los ejercicios.
⬤ La experiencia personal del autor añade credibilidad y relacionabilidad.
⬤ Impacto positivo en el bienestar general y el estado de ánimo.

⬤ Algunos lectores consideraron que la narrativa del libro incluye muchas historias personales, que consideraron como «palabrería».
⬤ Algunos usuarios querían información más concisa y sólida en lugar de antecedentes y anécdotas.
⬤ Requiere compromiso y práctica regular para ser eficaz, lo que puede resultar difícil para algunos.

(basado en 164 opiniones de lectores)

Título original:

Healing Back Pain Naturally: The Mind Body Program Proven to Work

Contenido del libro:

Tras sufrir dolor de espalda durante veinte años, el Dr. Art Brownstein comparte la cura que le funcionó a él y a miles de personas más.

El dolor de espalda es una epidemia mundial y la primera causa de discapacidad en EE.UU. entre los menores de cuarenta y cinco años. Siete de cada diez estadounidenses sufrirán dolor de espalda en algún momento de su vida.

Compartiendo su propia historia de cirugía, dependencia de analgésicos y depresión severa, el Dr. Brownstein le guía a través del programa de recuperación que le devolvió la vida. En la actualidad, dirige una consulta médica, practica ciclismo, surf, enseña yoga y lleva una vida activa, ¡libre de dolor!

El Dr. Brownstein trata temas como La paja que colmó el vaso, La mente, el cuerpo y el dolor de espalda, Cómo superar el dolor, El programa de estiramientos Volver a la vida, Cómo fortalecer la espalda, Cómo controlar el estrés en la espalda, Cómo comer para tener una espalda sana, Volver al trabajo: Lento y constante gana la carrera, Volver a jugar: Un ingrediente esencial para la curación, Vuelta a la vida: Lecciones emocionales y espirituales para la curación, y secciones especiales sobre cuidados urgentes de la espalda, lecturas recomendadas y recursos.