Cómo convertirse en un corredor sostenible: Una guía para correr por la vida, la comunidad y el planeta

Puntuación:   (4,8 de 5)

Cómo convertirse en un corredor sostenible: Una guía para correr por la vida, la comunidad y el planeta (Tina Muir)

Opiniones de los lectores

Resumen:

Convertirse en un corredor sostenible es elogiado como una excelente guía para corredores de todos los niveles, que ofrece valiosas ideas para mantener una relación sana con el running, la comunidad y el medio ambiente. El libro combina consejos prácticos con anécdotas personales, lo que lo hace cercano y atractivo.

Ventajas:

Apto para corredores de todos los niveles.
Atractivas historias personales de los autores.
Ofrece consejos prácticos para correr a largo plazo y de forma sostenible.
Aborda los aspectos psicológicos de la carrera, incluido el concepto de RED (deficiencia energética relativa en el deporte).
Ofrece una visión holística del impacto de la carrera sobre uno mismo, la comunidad y el planeta.
Fomenta un enfoque equilibrado y satisfactorio del running y de la vida.
Accesible y empoderador, evita la culpa o la confusión sobre la sostenibilidad.

Desventajas:

Algunos lectores pueden encontrar el ritmo lento debido a la profundidad del contenido que fomenta la reflexión.
Aunque el libro se dirige a un público amplio, quienes no pertenezcan a la comunidad de corredores pueden encontrar algunos contenidos menos relevantes.
El enfoque en la sostenibilidad puede no atraer a todos los lectores a primera vista.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

Becoming a Sustainable Runner: A Guide to Running for Life, Community, and Planet

Contenido del libro:

Conviértete en un corredor sostenible no es sólo otra guía sobre cómo desarrollar los atributos físicos para correr más rápido o durante más tiempo. Lo que te ayudará a conseguir es un nuevo propósito que fusione tu pasión por correr con tu preocupación por tu salud, tu comunidad y el medio ambiente. Entrelaza conceptos de sostenibilidad interna y externa de forma que te ayudará a correr, pensar y actuar de un modo acorde con tus valores.

Dividido en tres partes, el libro comienza dándote las herramientas para encontrar la emoción y la alegría en tus carreras y mantenerlas a largo plazo. Estas herramientas incluyen reconocer los factores estresantes, establecer nuevos retos, cambiar dónde y con quién corres, y priorizar el descanso físico y mental para minimizar el riesgo de lesiones, enfermedades y agotamiento.

A continuación, descubra formas de enriquecer su carrera a través de contactos personales. Infórmate sobre la importancia de unirse o formar una comunidad de corredores que fomente la camaradería con otras personas que creen en el poder del servicio y en retribuir de forma significativa e impactante.

A continuación, aprovecha tu pasión por mantener nuestro planeta. Conoce lo que significa ser un viajero con conciencia ecológica, toma decisiones respetuosas con el medio ambiente sobre dónde corres y los productos que utilizas, y reduce tu huella de carbono mediante las 3R: reducir, reutilizar y reciclar.

A lo largo del libro disfrutarás de las historias de los autores sobre sus retos y triunfos personales como corredores y guardianes del medio ambiente. Las citas y reflexiones de conocidos corredores que también defienden el cambio climático y la justicia medioambiental ponen de relieve la amplitud y profundidad de los problemas a los que nos enfrentamos.

Como corredor, tienes el poder de cambiar el mundo a mejor. Conviértete en un corredor sostenible te ofrece medidas prácticas que te ayudarán a conseguirlo.

Otros datos del libro:

ISBN:9781718214033
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Tapa blanda
Año de publicación:2023
Número de páginas:248

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)