Cómo convertirse en su propio sistema de apoyo emocional: Cómo crear una comunidad unida

Título original:

Becoming Your Own Emotional Support System: Creating a Community of One

Contenido del libro:

Desarrollar recursos para superar los obstáculos que impiden la recuperación.

No todo el mundo que se enfrenta a situaciones difíciles en la vida tiene los recursos necesarios para recuperarse. Muchas veces, debemos enfrentarnos a estos problemas solos o sin una amplia base de apoyo. Convertirse en su propio sistema de apoyo emocional proporciona ideas prácticas y ánimo para ayudar a las personas alejadas del consuelo de los demás a convertirse en una comunidad de uno. Este libro único guía a los individuos a través del proceso paso a paso para desarrollar el sistema de autoapoyo vital para las primeras etapas de una recuperación exitosa.

A la vez exhaustivo y fácil de leer, Cómo convertirse en su propio sistema de apoyo emocional se ha diseñado como un manual práctico para quienes afrontan las circunstancias difíciles de la vida pero carecen del apoyo emocional necesario. Es una herramienta importante que empodera a la vez que educa. A través de tres secciones de fácil comprensión, este libro presenta un método práctico para afrontar situaciones tumultuosas y progresar de forma significativa hacia la curación. La primera sección presenta nueve estudios de casos realistas en profundidad que desmontan dificultades familiares y exploran respuestas exitosas a cada una de ellas. La segunda sección aborda las diversas barreras que pueden surgir en el proceso y considera cómo afectan a una perspectiva vital positiva. La sección final incorpora estos conocimientos útiles a los pasos concretos que le ayudarán a crear una comunidad de uno. Estas instrucciones realistas y fáciles de seguir forman la base sólida para una construcción hacia la recuperación real.

Convertirse en su propio sistema de apoyo emocional examina temas como:

⬤  el divorcio y lo que ocurre cuando se nos imponen nuevas identidades.

⬤  la enfermedad crónica y las formas de descubrir nuestro yo perdido en los cambios que conlleva.

⬤  crisis espiritual y acceso al tesoro oculto de nuestros recursos espirituales.

⬤  el abuso sexual y la comprensión de algunos de los retos que plantean los estigmas.

⬤  TDAH y la importancia de identificar lo innecesario y dejarlo ir.

⬤  la enfermedad mental y las expectativas de los objetivos del mundo real.

⬤  La obesidad y la recuperación de la autoestima.

⬤  El alcoholismo y la asunción de los riesgos necesarios para lograr el cambio.

⬤  La violencia doméstica y atreverse a dar un salto de fe.

⬤  Barreras a la recuperación y qué esperar cuando surgen.

⬤  Afrontar el miedo y seguir adelante.

⬤  Corregir las distorsiones del pensamiento.

⬤  ¡y muchos más!

Con este proceso, Cómo convertirse en su propio sistema de apoyo emocional posiciona al lector en una comunidad de uno para que unirse a una comunidad de muchos vuelva a ser posible. Ayuda a quienes atraviesan las dificultades de la vida a implicarse en su propia curación y a aplicar las habilidades necesarias para que puedan volver a disfrutar de relaciones satisfactorias y de apoyo mutuo.

Accesible y esclarecedor, Cómo convertirse en su propio sistema de apoyo emocional es un recurso esencial para cualquiera que se enfrente solo a situaciones difíciles, así como para profesionales de la salud mental, consejeros y cualquiera que busque encontrar u ofrecer comprensión, consuelo y esperanza en momentos de sufrimiento.