Cómo controlarse: Estrategias de afrontamiento para tiempos complicados

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Título original:

How to Get a Grip: Coping Strategies for Complicated Times

Contenido del libro:

Han sido tiempos sin precedentes en la vida de la mayoría de los habitantes de este planeta. Todos estamos aprendiendo a vivir con altos niveles de incertidumbre que pueden parecer interminables.

El estrés que surge de esa incertidumbre puede ser manifiesto e intenso o puede estar en un segundo plano. Sea cual sea la causa o la intensidad, mereces tener herramientas que te ayuden a recuperar tu mejor vida. Este libro es una recopilación de conceptos que he aprendido a lo largo de los años y que han funcionado para muchos de mis clientes, en su lucha por hacer frente a los acontecimientos aleatorios, y no tan aleatorios, que pueden ocurrirnos a cualquiera de nosotros.

Hay muchas ideas y un montón de folletos para practicar, así que sumérgete y mira qué es lo que mejor te funciona. Cuando termines, espero que te sientas mejor preparado y tengas las herramientas que necesitas para recuperar el control que mereces y construir la vida que imaginaste.