Cómo controlar la ansiedad de la vuelta al cole: Guía para padres para ayudar a nuestros hijos a preocuparse menos

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Título original:

Managing Back-To-School Anxiety: A Parent's Guide to Helping Our Children Worry Less

Contenido del libro:

APOYO PARA LA ANSIEDAD RECURSOS PARA LA ANSIEDAD EN LA VUELTA AL COLE ANSIEDAD EN LOS NIÑOS ALIVIO DEL ESTRÉS MANEJO DEL ESTRÉSTRANSICIÓN AL COLEGIO ANSIEDAD INFANTIL.

¿Tú y tu hijo os sentís ansiosos ante la inminente vuelta al cole? No se preocupe, Cómo controlar la ansiedad de la vuelta al cole está aquí para ayudarle. Esta completa guía está diseñada para proporcionar a los padres estrategias eficaces para facilitar la transición y ayudar a sus hijos a superar el estrés y la ansiedad relacionados con la escuela. Cómo controlar la ansiedad de la vuelta al cole le proporcionará un completo conjunto de herramientas para abordar y aliviar la ansiedad de la vuelta al cole tanto en los niños como en los padres, fomentando un entorno propicio y de apoyo para el crecimiento académico y emocional de su hijo.

Gestionar la ansiedad de la vuelta al cole le ayudará a:

⬤ Aprender técnicas prácticas para ayudar a los niños a gestionar y superar la ansiedad de la vuelta al cole.

⬤ Obtener una comprensión más profunda de las necesidades emocionales y los retos a los que se enfrentan los niños durante la transición a la escuela.

⬤ Descubrir estrategias eficaces para establecer una base emocional sólida para su hijo.

⬤ Explorar ejercicios de respiración y de conexión a tierra para promover la calma y la relajación.

⬤ Aprenda a crear un espacio seguro para que su hijo exprese y gestione sus emociones.

⬤ Adquirir consejos prácticos para controlar la ansiedad en el entorno escolar.

⬤ Comprender la importancia de familiarizar a su hijo con el entorno escolar antes del primer día.

⬤ Establecer rutinas y estructuras para proporcionar estabilidad y reducir los desencadenantes de la ansiedad.

⬤ Descubrir técnicas creativas, como mascar chicle y utilizar aceites esenciales, para controlar la ansiedad a diario.

⬤ Acceder a una gran cantidad de herramientas prácticas y recursos para apoyar el bienestar emocional de su hijo durante todo el año escolar.

⬤ Empodérese como padre con conocimientos y estrategias para crear una experiencia de vuelta al cole positiva y sin estrés para su hijo.

⬤ .

¿Qué contiene Cómo controlar la ansiedad del regreso a clases?

En la Sección 1, aprenderá a crear una base emocional sólida para su hijo. Explore técnicas como sentirse con los pies en la tierra, utilizar la respiración y permitirse reconocer y gestionar las emociones. Al establecer esta base, ayudarás a tu hijo a desarrollar resiliencia e inteligencia emocional.

La sección 2 ofrece consejos prácticos adaptados específicamente al entorno escolar. Descubra el poder de los juegos de rol para familiarizar a su hijo con posibles situaciones, organice actividades de recreo para fomentar la interacción social y organice una visita a la clase de preescolar para reducir el nerviosismo del primer día. Además, aprenda el valor de enviar un objeto familiar al colegio, establecer rutinas y otras estrategias eficaces para fomentar una sensación de seguridad y estabilidad.

En la sección 3, explorará una serie de herramientas y técnicas para incorporar a la rutina diaria de su hijo. Desde la goma de mascar, las salidas creativas y los ejercicios de tapping hasta los aceites esenciales, los regímenes de bienestar y el juego con marionetas, esta sección ofrece una serie de opciones para calmar los desencadenantes de la ansiedad. Obtenga una comprensión más profunda de la amígdala, el centro del miedo del cerebro, y aprenda cómo los cambios de mentalidad pueden ayudar a su hijo a superar la ansiedad con confianza.

Este libro es un valioso recurso para los padres que buscan soluciones prácticas y accesibles para mitigar la ansiedad de la vuelta al cole. Equípese con el conocimiento y las herramientas para crear una experiencia de vuelta al cole positiva y sin estrés para su hijo. Con Cómo controlar la ansiedad en la vuelta al cole, usted puede ser el ancla que su hijo necesita cuando se embarca en este nuevo y emocionante capítulo. Afronte el viaje con confianza y ayude a su hijo a prosperar académica, emocional y socialmente.