Cómo controlar el estrés

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su estilo accesible, sus consejos prácticos y sus técnicas eficaces para gestionar el estrés, especialmente para los estudiantes que se enfrentan a presiones académicas. Se considera a la vez informativo y útil, ya que combina conocimientos psicológicos con ejercicios prácticos. Muchos críticos lo recomiendan por su brevedad y claridad.

⬤ Accesible y fácil de leer
⬤ combina la psicología con ejercicios prácticos
⬤ consejos eficaces para gestionar el estrés
⬤ recomendado por profesionales
⬤ incorpora habilidades centradas en la atención plena y la compasión
⬤ adecuado para una consulta rápida.

Algunos pueden encontrarlo demasiado simplista; profundidad limitada en comparación con textos más completos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Managing Stress

Contenido del libro:

La vida estudiantil puede ser estresante y exigente.

Tanto si se accede a la universidad por primera vez como si se inicia un curso de posgrado, hay que afrontar numerosos retos. Este libro ayudará a los lectores a comprender mejor qué ocurre cuando experimentamos estrés y qué desencadena estos sentimientos.

También presentará técnicas que ayudarán a los lectores a afrontar los retos de la vida universitaria.