Cómo conseguir, sostener y mantener relaciones sanas y tu salud mental

Título original:

How to Obtain, Sustain and Maintain Healthy Relationships and Your Mental Health

Contenido del libro:

Una relación es cualquier vínculo entre dos personas, que puede ser positivo o negativo. Los distintos tipos de relaciones van desde las cercanas e íntimas hasta las distantes y difíciles, y contribuyen a formar la red de apoyo social que es fundamental para nuestro bienestar físico y mental.

Las personas se involucran en varios tipos de relaciones que tienen características únicas. Aunque la mayoría de las veces se relaciona con las relaciones románticas, la expresión «estar en una relación» puede referirse a diversas asociaciones que una persona tiene con otra. No siempre significa que haya intimidad física, apego emocional o compromiso.

Las relaciones interpersonales o sociales constituyen una parte enorme y vital de nuestras vidas. Se pueden tener relaciones simultáneas de este tipo con un amplio abanico de personas, incluidos familiares y amigos. Las relaciones y cómo se obtienen (O), sostienen (S) y mantienen (M) han sido a menudo tema de debate en cenas, noches de chicas y chicos, por nombrar algunos lugares, así como en revistas, películas y redes sociales.