Cómo Comer para Vencer a las Enfermedades: 75 Recetas Saludables para Proteger tu Bienestar

Opiniones de los lectores

El libro de cocina presenta una mezcla de críticas positivas y negativas, con muchos usuarios que aprecian las recetas fáciles de seguir y saludables, mientras que otros critican las afirmaciones científicas y la calidad general de las recetas en comparación con otros libros de cocina.

Las recetas son fáciles, sanas y a menudo utilizan ingredientes comunes. Muchos usuarios consideran que los platos son deliciosos y aprecian la comodidad de planificar las comidas. El libro es informativo y proporciona un buen seguimiento del trabajo del Dr. Li.

Algunas recetas se perciben como grasientas o inferiores a otras opciones saludables. Hay críticas sobre la validez científica de las afirmaciones que se hacen en el libro, en particular sobre la relación entre dieta y enfermedad. También se señalan problemas con la legibilidad de la versión Kindle, así como insatisfacción con las recomendaciones del autor en comparación con los conceptos originales del Dr. Li.

(basado en 82 opiniones de lectores)

Título original:

How to Eat to Beat Disease Cookbook: 75 Healthy Recipes to Protect Your Well-Being

Contenido del libro:

Refuerce los sistemas de defensa naturales de su cuerpo a través de la dieta con esta completa guía y libro de cocina.

Su cuerpo dispone de potentes sistemas para mantenerle sano y prevenir enfermedades, y los alimentos que consume pueden ayudar a que esos sistemas funcionen de forma óptima. El libro de cocina Cómo comer para vencer a la enfermedad ofrece una visión completa del popular programa Comer para vencer a la enfermedad del Dr. William Li y proporciona un plan de comidas y 75 deliciosas recetas para ayudarle a poner en práctica el programa.

Cómo comer para vencer a la enfermedad Libro de cocina incluye:

⬤ Recetas bioactivas--Cada receta tiene al menos tres ingredientes bioactivos (o que promueven la salud), desde productos frescos hasta hierbas y especias, para que pueda maximizar los beneficios de cada comida.

⬤ Un plan de comidas de 14 días--Adopte fácilmente el programa Comer para vencer la enfermedad con dos semanas de comidas planificadas previamente y listas de la compra para ayudarle a empezar con buen pie.

⬤ Una introducción a los sistemas de defensa del cuerpo--Aprenda acerca de los cinco sistemas principales del cuerpo para combatir las enfermedades (angiogénesis, regeneración celular, salud del microbioma, protección del ADN y el sistema inmunológico), cómo funcionan y cómo los alimentos los apoyan.

⬤ Trucos y consejos para las recetas--Encuentra sugerencias de variaciones con la mayoría de las recetas para que puedas hacer los platos aún más saludables y adaptarlos a todos los gustos y preferencias dietéticas.

Ayude a su cuerpo a curarse y protegerse con la guía práctica de How to Eat to Beat Disease Cookbook.