Cómo comer para conseguir un six pack: El plan de transformación definitivo de 75 días: El bestseller del Sunday Times

Opiniones de los lectores

El libro recibe grandes elogios por sus deliciosas y saludables recetas, sus eficaces consejos de fitness y su impacto positivo en la salud y la pérdida de peso de los usuarios. Muchos usuarios destacan la practicidad y la variedad de las comidas como sus principales ventajas. Sin embargo, algunas críticas destacan una percibida falta de profundidad en el tema del six-pack y su énfasis en los suplementos de la autora.

⬤ Recetas deliciosas y saludables fáciles de preparar.
⬤ Rápida preparación de las comidas (10-30 minutos).
⬤ Consejos completos sobre ejercicios incluidos.
⬤ Resultados efectivos de pérdida de peso y tonificación muscular.
⬤ Variedad de opciones dietéticas (vegana, vegetariana, carne, marisco).
⬤ Cambios positivos en la salud notificados (por ejemplo, reducción del colesterol, pérdida de peso).
⬤ Fomenta un cambio de estilo de vida sostenible.

⬤ Algunos usuarios consideran que el libro sirve de plataforma para promocionar suplementos.
⬤ Algunas recetas carecen de imágenes, lo que algunos consideran poco útil.
⬤ Las rutinas de ejercicio no están pensadas para principiantes; algunos usuarios consideran que los ejercicios son demasiado complicados.
⬤ Información limitada sobre el recuento de carbohidratos y cambios específicos en la dieta.

(basado en 133 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Your Way to a Six Pack: The Ultimate 75 Day Transformation Plan: The Sunday Times Bestseller

Contenido del libro:

Deja que Scott Harrison, fundador de The Six Pack Revolution, te guíe en tu viaje hacia un cuerpo y una mente más sanos: sin contadores de calorías ni básculas a la vista, sólo resultados visibles en 75 días.

El programa de Scott The Six Pack Revolution, que cambia la vida, ha ayudado a una comunidad de decenas de miles de personas en 57 países a ganar confianza y alcanzar la mejor forma de sus vidas.

Make It Happen toma este programa y lo pone en un libro, con recetas a medida y planificación de comidas, desafíos de fitness que son divertidos y fortalecedores, y coaching de mentalidad transformadora.

⬤ 75 recetas veganas fáciles de seguir, llenas de sabor y perfeccionadas para una nutrición óptima.

⬤ planificación de comidas 101 para ayudarte a trazar tu rutina diaria de 6 comidas y tentempiés cuidadosamente programados y ricos en nutrientes.

⬤ Una serie de entrenamientos diarios y retos activos semanales que cualquiera puede hacer en casa y que se adaptan al nivel de forma física de cada uno, convirtiéndose en un programa de fitness completo que puede aumentar en dificultad.

⬤ Consejos y trucos inspiradores para afrontar tus miedos, aceptar el cambio y lograr una mentalidad positiva: entrena la mente y el cuerpo te seguirá.

⬤ Todo ello respaldado por una ciencia del cuerpo y unos conocimientos nutricionales fáciles de entender.

Olvídese de las modas y los falsos trucos de salud de la industria de la dieta, sólo usted puede hacer que suceda, y Scott le mostrará cómo.