Cómo cambiar tu cuerpo: la ciencia de la interocepción y la curación a través de la conexión contigo mismo y con los demás

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo cambiar tu cuerpo», de Saga Briggs, explora la interocepción y su impacto en la salud mental. Aunque ofrece historias personales reveladoras e integra opiniones de expertos, algunos lectores lo encontraron falto de cohesión y estructura. Resulta especialmente atractivo para quienes tienen relaciones complicadas con su cuerpo y sus emociones, lo que lo convierte en un recurso importante en el campo de la salud mental.

Ofrece una perspectiva personal y auténtica sobre la interocepción y la salud mental, incorporando opiniones de expertos. Incluye herramientas y ejercicios prácticos para que los lectores mejoren su conexión mente-cuerpo.

Carece de cohesión y parece más una tesis que un libro cohesionado. Algunas secciones se basan en gran medida en intercambios de texto en bruto, lo que puede no resultar atractivo para todos los lectores. El homenaje del título a otro libro puede crear expectativas poco realistas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

How to Change Your Body: The Science of Interoception and Healing Through Connection to Yourself and Others

Contenido del libro:

Cómo cambiar tu cuerpo ofrece un discurso esclarecedor sobre la pieza que falta en la relación mente-cuerpo: nuestra necesidad de conexión social. Surgido de un artículo escrito para la Fundación Europea MIND para la Ciencia Psicodélica, este libro combina entrevistas a expertos de instituciones líderes de todo el mundo como Johns Hopkins y Oxford, investigación independiente y experiencia vivida, conectando los puntos de tres temas oportunos: interocepción, psicodélicos y salud mental.

Basándose en las últimas investigaciones sobre la interocepción -que examina cómo nuestro sentido del yo surge de la valoración subjetiva de las señales corporales y cómo esos hábitos de valoración se desarrollan en la infancia-, el libro defiende un replanteamiento de la depresión, la ansiedad, el TEPT y otros problemas de "salud mental" como enfermedades socioemocionales enraizadas en el cuerpo. A continuación, aprovecha la ciencia psicodélica para mostrar cómo las sustancias psicoactivas pueden alterar la interocepción, proporcionando un marco adicional para comprender sus beneficios terapéuticos.

Por encima de todo, este es un libro sobre la conexión entre los seres humanos, entre las disciplinas y dentro de la mente y el cuerpo. Apelando a una amplia gama de lectores, asegúrese de recoger este libro si usted está interesado en el bienestar, la ciencia, la terapia corporal, la salud mental y la integración mente-cuerpo y la intersección de la salud psicodélica y mental.