Cómo calmarse incluso si estás completamente loco: el camino hacia la paz mental

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por sus consejos prácticos para encontrar la paz y la calma en la vida cotidiana, presentados de forma amena y humorística. Los lectores aprecian su facilidad de uso y su oportuna relevancia, especialmente en momentos de estrés.

⬤ Proporciona consejos rápidos y sencillos para acceder a la paz interior
⬤ estilo ameno y fácil de leer
⬤ humorístico y cercano
⬤ pasos prácticos que pueden aplicarse a diario
⬤ muy recomendable para quienes se sienten ansiosos o abrumados
⬤ muchos lo consideraron lo bastante valioso como para regalarlo a otras personas.

Algunos pueden encontrar el contenido demasiado simplista si están buscando ideas más profundas; no hay críticas significativas mencionadas en los comentarios.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

How to Calm Down Even IF You're Absolutely, Totally Nuts: The Path To Peace Of Mind

Contenido del libro:

¿Le dicen que se relaje y se calme, pero nunca le dicen cómo hacerlo.

He aquí cómo, en un lenguaje claro y cotidiano. Y mucho más.

¿La rutina diaria te está volviendo absolutamente loco?

La edición revisada y actualizada del 20 aniversario de Cómo calmarse, el libro más vendido de los diez primeros, le mostrará cómo superar su día a día.

¿Necesita desahogarse antes de ceder a la furia de la carretera, a los pensamientos de estrangular a su jefe o a un berrinche en casa?

Cálmese en segundos, en cualquier momento y en cualquier lugar, con estas técnicas rápidas y sencillas. Tanto si estás atrapado en un atasco, estresado en el trabajo o atascado en la llamada línea exprés. Cómo calmarse le ayuda a mantener la calma.

Guárdelo en su bolso, bolsillo o mesilla de noche para esos momentos en los que las frustraciones de la vida diaria amenazan con desbordarse.

Elija entre una variedad de técnicas tranquilizadoras, entre las que se incluyen:

- Desahogarse respirando cada vez.

- Visualizar la manera de salir de una situación acalorada.

- Aliviar el estrés de las relaciones mediante ejercicios de relajación.

- Dormir plácidamente por la noche.

- Convertir el trayecto al trabajo en un valioso momento de tranquilidad.

El camino hacia la paz mental.

Si tiene preguntas o desea más información sobre Cómo calmarse aunque esté completamente loco, visite nuestro sitio web.

Www.howtocalmdown.com.