Cómo ayudar a alguien con depresión: Herramientas prácticas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado como una guía práctica y amable para comprender y apoyar a las personas con depresión. Los críticos destacan su fácil lectura y la gran cantidad de consejos útiles que contiene. Sin embargo, a algunos les preocupa que no sea tan eficaz para las personas cuyas parejas no reconocen su depresión.

El libro es amable, práctico y ofrece una gran cantidad de estrategias y consejos para apoyar a alguien con depresión. Es fácil de leer, ofrece explicaciones claras y transmite empatía y compasión. Los lectores aprecian su tono cercano y su capacidad para ayudarles a comprender y superar los problemas de sus seres queridos.

Algunos lectores opinan que el libro no aborda situaciones en las que la persona con depresión no cree tenerla, lo que limita su aplicabilidad en ciertos casos. Se menciona la frustración cuando se intenta ayudar a alguien que oculta su depresión.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

How to Help Someone with Depression: A Practical Toolkit

Contenido del libro:

Puede ser duro ver a un ser querido luchando contra la depresión sin saber cómo ayudarle. La depresión puede ser leve o tan intensa que la persona a la que quieres apenas se reconoce. Puede aparecer en brotes o durar mucho tiempo, lo que puede pasar factura a las personas más cercanas.

En esta accesible guía, la Dra. Emma Cotterill, psicóloga clínica, explica claramente la naturaleza de la depresión, sus posibles causas y las formas prácticas de ayudar a alguien que la sufre, por muy grave que sea. Se basa en las experiencias tanto de quienes la padecen como de quienes les apoyan para ayudarle a sentirse un poco menos solo en estos momentos difíciles. También le mostrará la importancia de cuidar de sí mismo y cómo buscar ayuda externa.

A lo largo del libro desarrollará su propia "caja de herramientas de apoyo" de conocimientos, comprensión, habilidades, estrategias, autocuidado y recursos que le ayudarán a apoyar a su ser querido lo mejor que pueda, manteniendo al mismo tiempo su propio autocuidado y sus límites.