Cómo ayudar a alguien con ansiedad: Manual práctico

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por sus consejos prácticos y su enfoque compasivo para comprender y apoyar a las personas con ansiedad. Muchos lectores lo consideraron accesible y fácil de leer, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para los que apoyan como para los que sufren ansiedad.

⬤ Redacción clara, informativa y accesible
⬤ consejos prácticos y herramientas para ayudar a los demás
⬤ mejora la comprensión de la ansiedad
⬤ fomenta la autorreflexión
⬤ empático y perspicaz
⬤ adecuado tanto para las personas que apoyan como para las que sufren ansiedad.

Puede que no profundice en los aspectos técnicos o médicos de la ansiedad, lo que podría ser un inconveniente para algunos lectores que busquen información más exhaustiva.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

How to Help Someone with Anxiety: A Practical Handbook

Contenido del libro:

Ver a un ser querido abrumado por la ansiedad es duro. Y no siempre está claro cuál es la mejor manera de ayudar: a menudo parece imposible llegar a alguien que parece consumido por pensamientos ansiosos.

La Dra. Rachel M. Allan, psicóloga asesora, ofrece consejos basados en pruebas sobre la naturaleza cíclica de la ansiedad, ayudándole a comprender cómo funciona y cómo puede sentirse su ser querido.

Descubrirá cuál es la mejor manera de ayudar a alguien atrapado en un patrón de pensamiento negativo, cómo iniciar una conversación útil y la importancia de escuchar. Gracias a los consejos de este libro, aprenderá a apoyar y empoderar mejor a su ser querido en el día a día, sin comprometer su propio bienestar emocional.