Cómo afrontar la timidez y la fobia social: Guía para comprender y superar la ansiedad social

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Título original:

Coping with Shyness and Social Phobia: A Guide to Understanding and Overcoming Social Anxiety

Contenido del libro:

A menudo incomprendida e infravalorada, la ansiedad social es uno de los problemas psicológicos más frecuentes en Occidente.

La timidez y la fobia social afectan a una de cada veinte personas y pueden impedir que quienes las padecen lleven una vida plena. En esta guía informativa y de apoyo, los psicólogos Crozier y Alden exploran la razón y el significado de la ansiedad social y consideran los diversos tratamientos que se ofrecen, incluida la medicación y la terapia cognitivo-conductual.

Apoyándose en estudios de casos y en lo último en investigación y práctica psicológica, los autores distinguen entre la timidez y los efectos debilitantes de la fobia social en términos refrescantemente comprensibles. Con información actualizada sobre los métodos que la gente utiliza para superar sus dificultades y una valoración objetiva de su eficacia y limitaciones, este libro es un recurso inestimable para quienes intentan comprender sus propias ansiedades o las de los demás.