Cómo afrontar el estrés

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Título original:

How to Deal with Stress

Contenido del libro:

Escrito por dos expertos reconocidos internacionalmente en el campo de la gestión del estrés, el libro muestra cómo identificar las causas subyacentes del estrés y cómo establecer un plan claro para gestionar tanto las causas del estrés como sus efectos.

Dirigido al ejecutivo ocupado, Cómo afrontar el estrés incluye consejos sobre temas como la gestión del tiempo, el ejercicio, la nutrición y las técnicas de relajación, así como un nuevo capítulo sobre el desarrollo de habilidades para resolver problemas. Puede servir como manual de consulta tanto en casa como en la oficina y como recurso al que recurrir en busca de consejos rápidos.