Comer para vencer a la menopausia: La guía nutricional esencial para una mediana edad saludable - Con más de 130 recetas

Opiniones de los lectores

El libro presenta una colección de recetas destinadas a ayudar a las mujeres a controlar su salud durante la menopausia, proporcionando platos nutritivos y fáciles de preparar. Los autores hacen hincapié en la importancia de la dieta a la hora de abordar los síntomas de la menopausia y la salud en general. Sin embargo, algunos lectores opinan que el contenido carece de información nueva y tienen críticas específicas sobre ciertos ingredientes de las recetas.

⬤ Recetas deliciosas y nutritivas que responden a las necesidades de las mujeres de mediana edad.
⬤ Comidas fáciles de preparar con alimentos comunes.
⬤ Ofrece información útil sobre la menopausia y la alimentación sana.
⬤ Se ha observado un impacto positivo en el bienestar de las lectoras poco después de adoptar la dieta.
⬤ Los autores están bien informados y participan en la educación sobre la salud de la mujer.

⬤ Algunas lectoras consideraron que la información no era significativamente nueva o reveladora.
⬤ Los ingredientes de algunas recetas, como el azúcar blanco y el arroz blanco, se consideran poco saludables.
⬤ Es posible que el libro no responda a las necesidades de las mujeres con dominancia de estrógenos.
⬤ Algunos críticos se mostraron decepcionados con el enfoque del libro y sugirieron alternativas mejores.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

Eat to Defeat Menopause: The Essential Nutrition Guide for a Healthy Midlife -- With More Than 130 Recipes

Contenido del libro:

Come para vencer a la menopausia combina información sanitaria fácil de entender para combatir los síntomas de la perimenopausia y la menopausia con deliciosas y saludables recetas de las autoras y de algunos de los mejores chefs de Estados Unidos.

Junto con consejos prácticos, información esencial sobre la salud de la mujer y una saludable dosis de humor, Comer para vencer a la menopausia ofrece estrategias dietéticas para mejorar el sueño, los sofocos y otros síntomas de la menopausia; alimentos clave para la salud y el bienestar durante la menopausia; información sobre los alimentos de soja -el alimento perfecto para la menopausia-; pautas dietéticas y consejos para un peso saludable y mucho más.