Comer para ganar: Nutrición para alcanzar el máximo rendimiento en las atletas de deportes de equipo

Opiniones de los lectores

El libro proporciona información vital sobre nutrición deportiva específica para mujeres, abordando cómo sus necesidades nutricionales difieren de las de los hombres y el impacto de la nutrición en su rendimiento y salud menstrual.

Ofrece orientación basada en pruebas y adaptada a las necesidades nutricionales específicas de las mujeres, incluida la ingesta de hidratos de carbono y proteínas, el horario de las comidas y la elección de alimentos para la recuperación. Proporciona consejos prácticos y recetas, al tiempo que puede ahorrar a las lectoras tiempo y dinero en pruebas médicas.

La reseña no menciona ningún contra específico, pero la falta de comentarios negativos puede indicar perspectivas limitadas sobre posibles deficiencias.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Eat to Win: Nutrition for Peak Performance in Female Team Sport Athletes

Contenido del libro:

Con 80 deliciosas, sanas y sencillas recetas de alimentación y recuperación, ejemplos de planes de comidas de entrenamiento, consejos prácticos y orientaciones específicas para las atletas de deportes de equipo, este libro ayudará al lector a comer para ganar.