Comer para controlar la glucosa

Opiniones de los lectores

El libro «Glucose Control Eating», de Rick Mystrom, recibe grandes elogios por su enfoque informativo y accesible de la gestión de la dieta y la salud, especialmente para quienes padecen diabetes o tienen problemas de peso. Muchos lectores han notado mejoras significativas en su peso y bienestar general tras seguir los consejos que contiene. Muchos aprecian la estructura del libro, que simplifica la categorización de los alimentos y hace hincapié en la importancia de controlar los niveles de glucosa.

⬤ Informativo y fácil de entender; proporciona explicaciones claras sobre el manejo de la diabetes y el control del peso a través de la dieta.
⬤ Ofrece un enfoque no restrictivo de la alimentación baja en carbohidratos, lo que facilita su seguimiento.
⬤ Los lectores afirman haber perdido peso con éxito y haber mejorado su salud tras aplicar las estrategias presentadas en el libro.
⬤ Escrito en un estilo accesible, que atrae a un público más amplio que el de los diabéticos.
⬤ Incluye consejos prácticos sobre las mejores opciones alimentarias para estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

⬤ Algunos lectores pueden sentirse abrumados por la cantidad de información presentada.
⬤ Lleva tiempo poner en práctica los cambios sugeridos, por lo que quienes busquen soluciones rápidas pueden sentirse decepcionados.
⬤ La discusión sobre los aspectos psicológicos de los cambios dietéticos es limitada; se centra principalmente en los factores biológicos.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Glucose Control Eating

Contenido del libro:

La Alimentación con Control de Glucosa(c) es una solución sencilla y sensata a la epidemia de sobrepeso en Estados Unidos. Con la Alimentación con Control de Glucosa(c), perderá peso, adelgazará, vivirá más sano y durante más tiempo.

En este libro, aprenderá que todos los alimentos, no sólo los dulces, crean glucosa en sangre. Todo lo que comemos -verduras, frutas, carne, grasa, pescado, pan, cereales, dulces, huevos, etc. -crea cierta cantidad de glucosa en sangre.

Algunos alimentos crean mucha glucosa en sangre y se almacenan como grasa corporal antes de poder quemar esa glucosa.

Otros alimentos producen menos glucosa en sangre, y usted quema esa glucosa antes de que se convierta en grasa corporal. Este libro muestra qué alimentos puede comer libremente para perder peso y vivir más delgado, sano y durante más tiempo Rick Mystrom, diabético de tipo 1 desde hace 58 años, se ha autoanalizado la glucosa en sangre más de 85.000 veces después de comer.

En este libro, demuestra de forma convincente que si controlas tu glucosa en sangre, controlarás tu peso. En sus tres libros anteriores sobre el control de la glucosa para diabéticos de tipo 1 y 2, sus lectores se muestran agradecidos por la mejora de su control de la glucosa, pero están extasiados y radiantes por su pérdida de peso. "Compré su libro.

He perdido 9 kilos, he dejado de tomar medicamentos para la diabetes y la tensión arterial, y ya no tomo Tums. No tengo palabras para describir lo mucho que nos ha ayudado su libro a mi marido y a mí. Apagamos la televisión y lo leemos juntos en voz alta.

He perdido 45 libras y mi marido 15 libras". "He cambiado mi estilo de alimentación y he perdido 34 libras.

Gracias, Sr. Mystrom". "He consultado su libro innumerables veces.

Perdí 20 libras hasta ahora.

El peso más fácil que he perdido". "He estado siguiendo sus recomendaciones dietéticas (con días malos ocasionales). Mi peso ha bajado 40 libras y por primera vez en 30 años todos mis análisis de sangre están en el rango normal." "Un nuevo paciente vino para un examen físico hace unos meses.

Tenía bastante sobrepeso. Le di una copia de su libro. Me acaba de llamar para decirme que ha perdido 18 kilos.

Por favor, envíeme otra caja de sus increíbles libros". "Quiero que sepas, Rick, que tus consejos salvaron la vida de mi padre. Gracias.

Gracias. Gracias".