Comer limpio, jugar sucio: Recetas de los fundadores de Sakara Life para un cuerpo y una vida que amas

Opiniones de los lectores

El libro de cocina Sakara ofrece una serie de recetas complejas pero satisfactorias a base de plantas, elogiadas por sus sabores únicos y sus beneficios para la salud. Sin embargo, recibe críticas por requerir ingredientes especiales difíciles de encontrar, lo que puede suponer un reto para los cocineros medios. El libro es visualmente atractivo e incluye una mezcla de recetas que se adaptan a varios gustos, pero su organización e instrucciones hacen que algunos usuarios se sientan abrumados.

⬤ Recetas únicas y deliciosas que hacen hincapié en la alimentación a base de plantas y en los ingredientes saludables.
⬤ Libro con un bonito diseño y atractivos elementos visuales.
⬤ Promueve una variedad de ingredientes ricos en nutrientes y recetas que atraen a los comensales aventureros.
⬤ Útil para aquellos que buscan la transición o mantener un estilo de vida de alimentación limpia.
⬤ Muchas recetas son fáciles de seguir con creativas combinaciones de sabores.

⬤ Requiere muchos ingredientes especiales que pueden no estar fácilmente disponibles en las tiendas de comestibles habituales.
⬤ Algunas recetas requieren mucho tiempo y pueden resultar poco prácticas para quienes llevan un estilo de vida ajetreado.
⬤ Mala organización y edición del libro, lo que lleva a confusión en cuanto a las instrucciones de las recetas y las sustituciones de ingredientes.
⬤ Puede percibirse como elitista debido a sus ingredientes y enfoque comercial.

(basado en 134 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Clean, Play Dirty: Recipes for a Body and Life You Love by the Founders of Sakara Life

Contenido del libro:

"Creativo y delicioso" ―.

Dr. Frank Lipman, autor de bestsellers del New York Times.

"Una manera tan buena de comer.... ¡Danielle y Whitney son genios! " ―.

Hilary Duff, actriz

"La comida debería hacerte sentir sexy", dicen Danielle Duboise y Whitney Tingle, fundadoras del popular programa de nutrición orgánica Sakara Life. En su primer libro, Eat Clean, Play Dirty, el dúo ofrece deliciosas recetas y rituales revitalizantes para alcanzar la armonía nutricional, una forma de nutrir el cuerpo y alimentar el espíritu al mismo tiempo.

Se trata de decir sí a la col rizada y al postre.

A las asanas mañaneras y al baile nocturno. Se trata de dar prioridad a la salud sin hacer sacrificios. Desde que repartieron sus primeras comidas en bicicleta en 2012, Whitney y Danielle han cambiado miles de vidas en todo el país y se han ganado una larga lista de devotos famosos, como Gwyneth Paltrow, Jessica Alba y Oprah Winfrey.

Con Eat Clean, Play Dirty, han reunido los platos vibrantes y deliciosos que clientes y fans ansían y hacen posible recrear la magia Sakara en sus propias cocinas. Cambiando el diálogo que mantenemos con nuestros cuerpos y nuestros platos, el libro de cocina nos permite convertirnos en nuestros propios chefs y sanadores definitivos, utilizando la comida como medicina. Cada deliciosa receta, incluyendo la Envoltura de Comer el Arco Iris, el Yogur de Coco Orgásmico, la Hamburguesa de Remolacha Roja, y el Bagel Todo con Ajo Schmear está diseñado para:

⬤ Equilibrar nuestro cuerpo

⬤ Sanar nuestro intestino

⬤ Inundar nuestro cuerpo con abundantes nutrientes

⬤ Perder el exceso de peso

⬤ Reducir la inflamación

⬤ Eliminar los antojos de azúcar

⬤ Equilibrar nuestras hormonas y estado de ánimo

Cada receta está respaldada por las raíces de Sakara en la ciencia nutricional, perfeccionadas a lo largo de años de estudio con médicos, científicos y curanderos de todo tipo. Junto a las recetas, los lectores aprenderán sobre los ingredientes de los superalimentos, descubrirán los fitonutrientes necesarios para una verdadera vitalidad, desvelarán los secretos del microbioma y dominarán trucos tangibles de estilo de vida para equilibrar la salud con la felicidad. El libro de cocina del bienestar definitivo ya está aquí. Celebre la abundancia. Di sí al amor al cuerpo. Y no olvides romper algunas reglas.