Comer emocionalmente: ¡SUELTA ESA CUCHARA! - Cómo mantener la autorregulación emocional y recablear su cerebro sin necesidad de buscar consuelo Fr

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Título original:

Emotional Eating: DROP THAT SPOON! - How To Maintain Emotional Self-Regulation and Rewire Your Brain Without The Need To Seek Comfort Fr

Contenido del libro:

¿Sufres de alimentación emocional, trastorno por atracón o bulimia? ¿Quieres cambiar tu relación con la comida? ¿Quieres mirar en tu interior y encontrar las causas profundas de tus luchas diarias? Si te encuentras luchando con alguna de estas formas de alimentación desordenada, este libro es la guía que necesitas. Sigue leyendo para descubrir exactamente lo que este libro te enseñará.

Al leer este libro, aprenderás lo siguiente y mucho, mucho más.

⬤ ¿Qué es comer emocionalmente?

⬤ ¿Qué es comer compulsivamente?

⬤ ¿Qué es la bulimia?

⬤ ¿Por qué la gente se da atracones?

⬤ ¿Por qué la gente tiene bulimia?

⬤ ¿Por qué la gente come emocionalmente?

⬤ Investigación científica sobre los trastornos alimentarios y por qué existen.

⬤ Comprender la neurociencia de las sustancias químicas del cerebro y la comida.

⬤ Cómo dejar de comer compulsivamente.

⬤ Cómo detener la bulimia.

⬤ Cómo dejar de comer emocionalmente.

⬤ Cómo empezar a tomar buenas decisiones.

⬤ Cómo usar la alimentación intuitiva para cambiar tu vida.

⬤ ¿Qué es la alimentación intuitiva?

⬤ Los fundamentos de la alimentación intuitiva.

⬤ ¿Qué tipo de alimentos elegir?

⬤ Cómo desarrollar y utilizar patrones de pensamiento más saludables.

⬤ Cómo hacer que estas elecciones más saludables duren.

⬤ Dónde buscar ayuda si su desorden alimenticio se vuelve incontrolable.

⬤ Cómo buscar terapia o asesoramiento.

Si te has estado preguntando qué puedes hacer con respecto a los trastornos alimentarios, este libro te proporcionará una guía paso a paso sobre cómo puedes empezar a recuperarte y cambiar tu vida para siempre. En este libro no sólo se incluye esta guía paso a paso, sino también una gran cantidad de información que te ayudará a comprender mejor por qué sufres exactamente los trastornos alimentarios.

Tratar un problema siempre empieza por identificar el problema. Este libro te ayudará a identificar el problema más profundo. Hay pocos libros en el mercado con una guía interactiva para identificar el problema profundo y luego comenzar a remediarlo. Este libro contiene ambas cosas combinadas en una sola, sin que usted tenga que pisar nunca la consulta de un terapeuta o un psicólogo.

Todo lo que necesita para hacer un cambio ya está dentro de usted, y este libro le mostrará el camino para encontrar estas cosas por sí mismo. Esto te permitirá tener resultados duraderos porque sabrás cómo mirar en tu interior y encontrar lo que buscas si alguna vez lo necesitas más adelante en tu vida.

En lugar de proporcionarle soluciones curitas, este libro le ofrece las verdaderas razones por las que existen los trastornos alimentarios y cómo puede abordar los problemas de raíz que subyacen a su condición. Este libro entiende que ésta es la única forma verdadera de encontrar un cambio duradero y una recuperación definitiva.

Este libro te entiende a ti y al problema al que te enfrentas, y lo aborda con gracia y tacto. No te fuerza en ninguna dirección determinada, sino que te muestra la dirección y te anima a elegirla por ti mismo. Al decidirte a hacer los cambios que necesitas, tendrás muchas más probabilidades de encontrar el éxito.

No lo demore más, actúe hoy y elija ayudarse a sí mismo para siempre Este libro es la guía que ha estado buscando.

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