Comer con alegría: Cómo liberarte de las dietas y hacer las paces con tu cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro «Joyful Eating» de Tansy desafía las creencias tradicionales sobre dietas y promueve la alimentación intuitiva y la autoaceptación, ofreciendo herramientas prácticas para que los lectores mejoren su relación con la comida y su cuerpo. Abarca diversos temas relacionados con las dietas, la autoaceptación y la alimentación.

El libro proporciona herramientas prácticas para la alimentación intuitiva, desmiente creencias perjudiciales sobre las dietas, fomenta la autoaceptación y trata de forma equilibrada una serie de temas relacionados con la salud y el bienestar.

Para algunos lectores, los conceptos pueden suponer un reto si están profundamente arraigados en la cultura de las dietas; existe la posibilidad de malinterpretar el equilibrio entre la aceptación y la adopción de medidas para nutrirse.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Joyful Eating: How to Break Free of Diets and Make Peace with Your Body

Contenido del libro:

¿Está descontento con su cuerpo? ¿Se ha culpado alguna vez por comer en exceso? A través de la lectura de Joyful Eating, descubrirá que la culpa no es suya, sino de las propias dietas.

La asesora nutricional, Tansy Boggon, comparte cómo aspirar al peso perfecto o a una salud óptima te mantiene atrapado en un ciclo de dieta tras dieta, buscando constantemente la próxima respuesta milagrosa para perder peso o gozar de una salud duradera. En el interior de este libro, descubrirá una refrescante filosofía de autoaceptación.

Como una terapeuta comprensiva, Tansy te guía a través de actividades de autorreflexión, ayudándote a: Liberarte de las dietas yo-yo y de la alimentación emocional Sentirte cómoda y contenta en tu propia piel Reconectar con las señales internas de tu cuerpo y confiar en ellas Descubrir quién eres sin miedo a no ser lo suficientemente buena Encontrar la manera de nutrir tu cuerpo y tu mente, intuitivamente.