Comer bien, sentirse bien: Más de 80 recetas y consejos para mejorar el estado de ánimo, el sueño, la atención y la concentración

Opiniones de los lectores

El libro «Come bien, siéntete bien», de Leslie Korn, es elogiado por sus valiosas recetas y la información educativa que relaciona la alimentación con la mejora del estado de ánimo. Aunque muchos usuarios aprecian su claridad y organización, hay críticas significativas sobre su engorrosa encuadernación en espiral, que puede hacer frustrante la navegación.

El libro contiene recetas sorprendentes y sencillas con información educativa sobre cómo afectan ciertos alimentos a la salud mental, lo que lo hace útil tanto para uso personal como para prácticas profesionales. Los usuarios lo consideran práctico y bien organizado, con secciones claramente divididas por recetas relacionadas con el estado de ánimo. El tamaño también se considera perfecto.

Muchos críticos destacan la mala maquetación y el diseño del libro, en particular la encuadernación en espiral que a menudo hace que las páginas estén al revés o sean difíciles de navegar. Algunos usuarios también señalaron que las recetas podrían ser costosas y que el libro carece de explicaciones detalladas sobre la ciencia que hay detrás de las opciones alimentarias presentadas.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Contenido del libro:

Mejore el estado de ánimo, el sueño y la concentración con estas recetas ricas en nutrientes y prácticos consejos.

Come bien, siéntete bien te enseña lo que debes y no debes hacer con los ingredientes de platos principales, aperitivos, sopas, batidos y aliños para convertirte en un chef de la salud mental en casa. Aprende: La capacidad de concentración de los limones y el chocolate Cómo enamorarse de la remolacha El poder del vinagre para reducir la ansiedad Cómo ayuda el boniato al sistema inmunitario en situaciones de estrés Los beneficios de la sandía para conciliar el sueño Qué alimentos evitar ¡Y mucho más!