Comer bien o morir lentamente: su guía para la salud metabólica

Opiniones de los lectores

El libro «Comer bien o morir lentamente» ofrece una exploración clara y concisa de la alimentación sana, promoviendo específicamente una dieta baja en carbohidratos y criticando al mismo tiempo los alimentos procesados y la dieta moderna. Está bien documentado, es fácil de entender y se dirige tanto a los recién llegados a la nutrición como a quienes desean profundizar sus conocimientos. Muchas reseñas elogian su contenido informativo y su atractivo estilo de redacción, aunque algunas critican la falta de planes de comidas y de un apoyo científico más profundo.

⬤ Lenguaje claro y conciso; fácil de entender.
⬤ Información bien documentada sobre las dietas bajas en carbohidratos y el impacto de los alimentos modernos en la salud.
⬤ Ilustraciones atractivas y argumentos convincentes a favor del cambio de dieta.
⬤ Lectura esencial para cualquier persona interesada en la nutrición y la salud.
⬤ Anima a los lectores a tomar el control de sus elecciones dietéticas.

⬤ Carece de planes de comidas específicos o instrucciones dietéticas.
⬤ Algunos lo consideraron repetitivo de las obras de otros autores y opinaron que no había suficiente contenido original.
⬤ Algunas reseñas expresaron su decepción con las cualificaciones y la formación de los autores.
⬤ Algunos lectores deseaban más profundidad y detalles científicos.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Well or Die Slowly: Your Guide to Metabolic Health

Contenido del libro:

¿Cómo puedes tomar el control de tu propia salud?¿Estás harto de tomar cada vez más medicamentos sin sentirte mejor? La investigadora médica y autora científica Estrelita van Rensburg explica, con ilustraciones claras y un lenguaje que todos entendemos, cómo la mala ciencia y la desinformación nos llevan por el camino de la resistencia a la insulina, precursora de dolencias y enfermedades crónicas.

Este libro sacudirá los cimientos del asesoramiento nutricional estándar y demostrará cómo éste conduce a enfermedades del estilo de vida como la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta (hipertensión), la demencia y el cáncer. Issy Warrack experimentó una transformación de su salud mental y física tras cambiar a un programa de alimentación saludable.

Explora los métodos agrícolas tradicionales y cómo las megagranjas y los falsos alimentos altamente procesados y cargados de azúcar afectan a nuestra dieta y a nuestra salud. Encuentra pautas claras de cómo sustituir su enfoque en los alimentos bajos en grasa y adoptar un modo de vida sano y bajo en carbohidratos. Al final de COMA BIEN O MUERA DESPACIO sabrá exactamente las razones de su mala salud, incluido su bajo estado de ánimo, y los cambios que necesita hacer.

El libro le enseñará cómo empezar a vivir la vida al máximo, perder peso y sentirse rejuvenecido con montones de energía. Tome las riendas de su propia salud y consiga ahora SU GUÍA DE LA SALUD METABÓLICA.