Comer bien: Alimentos y recetas para nutrir la piel desde el interior: Un libro de cocina

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su bella presentación, sus recetas de temporada y sus consejos de salud para una piel radiante. Muchos usuarios aprecian el contenido informativo y lo encuentran inspirador. Sin embargo, algunas reseñas mencionan preocupaciones sobre el embalaje de entrega, la representación en fotos y algunos aspectos decepcionantes sobre la singularidad y diversidad del libro.

Bonito diseño, recetas de temporada, contenido informativo, consejos para la salud de la piel, fomenta la alimentación sana, inspira a cocinar e incluye listas de la compra.

Problemas de entrega con el envase, falta de diversidad en la belleza representada, fotos excesivamente sexualizadas, y algunos encuentran el contenido poco destacable o poco innovador.

(basado en 129 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out: A Cookbook

Contenido del libro:

Cuida tu cuerpo desde el interior con este libro de cocina que destaca ingredientes y recetas diseñados para hacer que tu piel brille.

Tras más de 20 años de experiencia como maquilladora y asesora de belleza, el enfoque de Wendy Rowe es sencillo y holístico. En Eat Beautiful, detalla cómo ingredientes específicos alimentan tu piel, ofreciendo desgloses de las vitaminas y nutrientes que aportan. Entre ellos:

- Granada: El elixir de la juventud repleto de vitamina C, que estimula la producción de colágeno para mantener la piel tensa, joven y radiante.

- Espinacas: El luchador contra los radicales libres cuyo hierro mueve la sangre, ayudando a reparar las células de la piel.

- Guindillas: El potenciador de la circulación famoso por su capsaicina, que reduce la presión arterial y mejora la circulación al favorecer la relajación y dilatación de los vasos sanguíneos, actuando por tanto como antiinflamatorio.

- Vino Tinto Natural: La poción de la juventud, que contiene un potente antioxidante antienvejecimiento que frena el crecimiento de las bacterias causantes del acné y combate los radicales libres causantes de enfermedades.

Las recetas de Rowe muestran estos alimentos esenciales para ayudar a tratar problemas específicos de la piel y aliviar dolencias comunes. Incluso da consejos específicos sobre lo que se debe incorporar o evitar según el tipo de piel.

Aquí también hay sugerencias sobre cómo mimarse con recetas de mascarillas, exfoliantes, brumas, limpiadores y tónicos caseros, así como una sección informativa para solucionar los problemas de la piel que minan la confianza. Organizado en las cuatro estaciones del año, puedes echar mano de este impresionante libro de recetas o seguirlo como un plan. En cualquier caso, te garantiza una piel bonita y radiante durante todo el año.