Come bien y siéntete genial: La guía del adolescente sobre nutrición y salud

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado como una guía esencial de nutrición tanto para adolescentes como para padres, ya que proporciona información clara y con base científica sin discusiones culturales contemporáneas innecesarias. Hace hincapié en una alimentación sana, en la comprensión del impacto de los alimentos en el bienestar, e incluye recetas e ideas de menús positivos. Muchos críticos observaron mejoras significativas en los hábitos alimentarios de sus hijos después de leer el libro, por lo que es un recurso muy recomendable para cualquier persona interesada en la nutrición.

⬤ Una redacción clara y accesible
⬤ centrada en la nutrición sin temas culturales extraños
⬤ respaldada científicamente
⬤ incluye recetas e información práctica
⬤ fomenta hábitos alimentarios saludables en los adolescentes
⬤ adecuado tanto para adultos como para adolescentes
⬤ bien recibido por los lectores como un recurso valioso.

Para algunos, el enfoque del libro puede resultar demasiado limitado si lo que buscan son debates sobre tendencias sanitarias y cuestiones sociales de actualidad.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Well and Feel Great: The Teenager's Guide to Nutrition and Health

Contenido del libro:

Este manual para adolescentes, fácil de usar y amigable, te ayudará a desarrollar una relación sana y afectuosa con la comida y tu cuerpo, para toda la vida. Repleto de consejos útiles, sugerencias y recetas, en un formato fácil de digerir.

En un abrir y cerrar de ojos puedes mejorar radicalmente tu forma de sentirte eligiendo mejor tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida. Come bien y siéntete bien te muestra cómo cambios sencillos pueden tener efectos profundos en tu autoestima y bienestar, ayudándote a:

- Mejorar su estado de ánimo.

- Reducir el estrés y la ansiedad.

- Dormir mejor y concentrarte más.

- Mantener un peso saludable.

- Tener un cutis más fresco y un cabello sano.

- sentirse más feliz con su cuerpo.

Escrito por una experta nutricionista con más de 20 años de experiencia, el libro presenta estudios de casos del trabajo clínico de la autora con jóvenes. Con una selección de recetas rápidas y sencillas, aprenderás lo fácil que es nutrir tu cerebro y tu cuerpo con nutrientes clave.

Come bien y siéntete bien pretende contribuir a la salud, el bienestar y la autoestima de las generaciones actuales y futuras.