Coma para vencer a su dieta - Queme grasa, sane su metabolismo, viva más tiempo

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Li es bien recibido por su contenido informativo sobre nutrición, metabolismo y salud. Aunque muchos lectores lo encuentran atractivo e instructivo, unos pocos lo critican por ser similar a las dietas convencionales y excesivamente detallado. En general, recibe elogios por sus explicaciones fáciles de entender y respaldadas por investigaciones científicas.

⬤ Informativo y bien documentado
⬤ explicaciones fáciles de entender
⬤ ofrece una visión de cómo los alimentos influyen en la salud y el metabolismo
⬤ ayuda a los lectores a tomar decisiones dietéticas con conocimiento de causa
⬤ muy recomendado por muchos lectores.

⬤ A algunos les parece una dieta convencional con restricciones
⬤ unos pocos lectores opinan que es demasiado detallado y con demasiada información, lo que afecta a la legibilidad
⬤ algunos críticos critican que no cumple sus expectativas.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Eat to Beat Your Diet - Burn fat, heal your metabolism, live longer

Contenido del libro:

Pierda peso comiendo más de lo que le gustaEl primer libro del Dr. William Li, Comer para vencer a la enfermedad, nos mostró cómo el consumo de los alimentos adecuados puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, al tiempo que prolonga nuestra esperanza de vida y mejora nuestra salud en general.

Basándose en este trabajo pionero, el Dr. Li nos trae ahora Come para vencer a tu dieta, un enfoque revolucionario y basado en la ciencia para perder peso. Comer más de los alimentos adecuados y adoptar una dieta «mediterránea-asiática» (que combina lo mejor de las dietas mediterránea y asiática) puede favorecer la pérdida de grasa y mejorar nuestro metabolismo en tan sólo 21 días.

Arraigado en la nueva ciencia, Come para vencer a tu dieta ofrece un plan sencillo que aporta investigaciones punteras sobre cómo los suplementos, el sueño y el ejercicio pueden ayudarnos a defender el cuerpo contra el exceso de grasa. Con listas claras de alimentos y recetas que combaten la grasa, incluida una desintoxicación de una semana y un protocolo de pérdida de peso de 3 semanas, este libro capacita a los lectores para perder de 3 a 5 kilos de forma saludable, todo ello mientras disfrutan más de la comida.