Cmo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas: Entiende Tu Cerebro, Gestiona Tus Emociones, Mejora Tu Vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que «El camino holístico hacia el bienestar», de Marian Rojas, es un libro transformador y esclarecedor que proporciona una profunda comprensión de la conexión entre la salud física y el bienestar mental. Los lectores aprecian la claridad, la facilidad de lectura y los ejercicios prácticos, que lo convierten en un valioso recurso para el crecimiento personal y la autocompasión. Sin embargo, hay algunas menciones de lectores que esperaban más del libro, lo que indica una recepción mixta de algunos aspectos.

Lectura cautivadora y esclarecedora, mensajes y enseñanzas profundos, explicaciones sencillas y comprensibles de conceptos complejos, incluye ejercicios prácticos que invitan a la reflexión, hace hincapié en la autocompasión y la atención plena, adecuado para el crecimiento personal, muy recomendable.

Algunos lectores esperaban más del libro, lo que indica que, aunque muchos lo encontraron enriquecedor, puede haber áreas que no cumplieran sus expectativas.

(basado en 1323 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

DESCRIPCIÓN EN INGLÉS.

Un viaje a través de los mecanismos de la mente de la mano de una de las mayores expertas en salud mental del mundo.

La psiquiatra Marián Rojas Estapé presenta la guía esencial del mindfulness impulsado por la neurociencia. Se trata de una mirada exhaustiva a cómo reacciona nuestro cerebro ante el estrés, las amenazas, la hiperestimulación y los vicios de nuestra era digital. Combinando ciencia, psicología y filosofía, Estapé ofrece consejos prácticos sobre cómo podemos cultivar una existencia feliz. Esto incluye comprender las partes del cerebro, establecer metas y objetivos saludables, fortalecer la fuerza de voluntad, cultivar la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y la autoexigencia excesivas, y dominar el probado arte del optimismo.