Clínica Mayo sobre la osteoporosis: Cómo mantener los huesos sanos y fuertes y reducir el riesgo de fracturas

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa de la osteoporosis, incluida información sobre el tratamiento de la enfermedad mediante dieta, ejercicio y medicación. La mayoría de los usuarios lo encuentran informativo y fácil de entender, lo que lo convierte en un valioso recurso para los afectados por la osteoporosis. Sin embargo, existen múltiples preocupaciones sobre la desactualización del libro, ya que algunas ediciones tienen más de 20 años y carecen de las últimas investigaciones.

⬤ Informativo y completo
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ incluye detalles sobre la dieta, el ejercicio, los medicamentos y sus efectos secundarios
⬤ sirve como valioso recurso para controlar la osteoporosis
⬤ proporciona buenas descripciones de ejercicios y prácticas seguras.

⬤ Información desfasada, ya que algunas ediciones tienen más de 20 años
⬤ cobertura limitada de temas relevantes como los trastornos de la alimentación
⬤ algunos usuarios lo encontraron menos informativo de lo esperado.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Mayo Clinic on Osteoporosis: Keeping Your Bones Healthy and Strong and Reducing the Risk of Fracture

Contenido del libro:

Alrededor de 54 millones de estadounidenses padecen osteoporosis o baja masa ósea, pero muchos no reconocen los síntomas hasta que es demasiado tarde. Antes de que una mala caída o una fractura le dejen inmóvil, aprenda a reducir el riesgo de padecer osteoporosis, a controlar los síntomas cotidianos e incluso a tratar la enfermedad con las herramientas que proporciona la Guía de la Clínica Mayo para prevenir y tratar la osteoporosis.

A lo largo de la vida, los huesos se reconstruyen constantemente. Sin embargo, a medida que se envejece, aumenta el riesgo de que el nuevo crecimiento óseo no sea capaz de compensar la pérdida de hueso viejo. La osteopenia y la osteoporosis aparecen cuando este desequilibrio debilita los huesos y los hace propensos a romperse.

Una postura encorvada, las fracturas por traumatismos leves y el hundimiento de las vértebras son algunos de los signos reveladores asociados a unos huesos debilitados y quebradizos. Pero, afortunadamente, un diagnóstico de osteoporosis no tiene por qué ser permanente. Tomando las medidas adecuadas, puede reducir el riesgo de futuras fracturas, detener la pérdida ósea e incluso reconstruir su baja densidad ósea.

En este libro, la Dra. Ann E. Kearns, destacada endocrinóloga de la Clínica Mayo, proporciona información clara y práctica sobre las causas más comunes de la osteoporosis y la osteopenia, formas sencillas de prevenir la pérdida ósea con alimentos nutritivos y suplementos, y cómo realizar pruebas para detectar una masa ósea baja antes de que se produzca una fractura. También aprenderá consejos para una alimentación sana y ejercicios beneficiosos, el uso de medicamentos modernos para detener la pérdida ósea y fomentar el crecimiento de hueso nuevo, y cómo recuperarse de forma rápida y segura de las lesiones sufridas por una baja densidad ósea.

Junto con su médico, puede tomar medidas para mantener unos huesos fuertes y una vida plena y sana.