Clean Cuisine - Una dieta antiinflamatoria de 8 semanas que cambiará tu forma de envejecer, verte y sentirte (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Opiniones de los lectores

El libro «Clean Cuisine» recibió críticas abrumadoramente positivas por su completa información sobre alimentación sana, sus recetas prácticas y un enfoque sensato de la nutrición que hace hincapié en los alimentos integrales y disminuye la dependencia de los procesados. Sin embargo, algunos lectores señalaron que ciertos aspectos podían resultar confusos o costosos, sobre todo para quienes no están familiarizados con la alimentación limpia.

El libro proporciona una gran información basada en la ciencia médica y nutricional, lo que facilita su lectura y comprensión. Presenta pautas claras para incorporar más frutas y verduras a la dieta y ofrece una variedad de recetas accesibles que muchos lectores encontraron deliciosas. Promueve un enfoque equilibrado de la alimentación sin prohibiciones estrictas, lo que resulta atractivo para quienes buscan un cambio de dieta para toda la vida.

Algunos lectores encontraron confuso el plan de 8 semanas, ya que introduce los cambios gradualmente en lugar de todos a la vez. Se comenta que el coste de los ingredientes es superior al de los alimentos procesados, y algunos lectores mencionan que algunas de las recomendaciones no son prácticas para todo el mundo, posiblemente debido a limitaciones económicas personales. Además, algunos creen que la información presentada no es totalmente nueva.

(basado en 112 opiniones de lectores)

Título original:

Clean Cuisine - An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))

Contenido del libro:

Lo que comes importa más que cuánto comes.

Hay un plan de dieta y ejercicio que cubre todas las bases de los alimentos que debemos comer y los alimentos que saben bien; lo que es mejor para nuestros cuerpos y lo que es fácilmente factible en el mundo real, todo ello al tiempo que ofrece la pérdida de peso sin hambre. Desarrollado por el Dr. Andrew Larson y la especialista certificada en Heath Fitness Ivy Larson, Clean Cuisine ha demostrado científicamente que revierte la diabetes, mejora el colesterol y la presión arterial y alivia los síntomas de otras enfermedades inflamatorias como la esclerosis múltiple, la fibromialgia, el asma, las alergias y la artritis.

Desglosada en ocho sencillos pasos y distribuida a lo largo de ocho semanas, la Cocina Limpia permitirá a los lectores transformar sus cuerpos, comida a comida, adoptando una dieta antiinflamatoria y eligiendo alimentos no refinados en su estado más natural e integral.

Con recetas deliciosas y libres de culpa, y un programa de ejercicios que ha demostrado ofrecer resultados sustanciales con sólo tres sesiones de 30 minutos a la semana, Clean Cuisine es la respuesta a largo plazo a la alimentación para una salud óptima, la prevención de enfermedades, la pérdida de peso, la vitalidad, la longevidad y el buen gusto.

Incluye un prólogo de Natalie Morales».