Chispa

Opiniones de los lectores

El libro «Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain', del Dr. John J. Ratey, integra investigación científica y estudios de casos personales para ilustrar cómo influye el ejercicio en la salud mental y las funciones cognitivas. Ratey sostiene que la actividad física regular potencia el aprendizaje, reduce el estrés, alivia la ansiedad y la depresión, ayuda en la recuperación de adicciones y mejora la atención y los síntomas del envejecimiento.

El libro está bien documentado y presenta conceptos científicos complejos de forma accesible. Utiliza estudios de casos reales y pruebas para respaldar las afirmaciones sobre los beneficios del ejercicio en la salud cognitiva y mental, motivando a los lectores a adoptar estilos de vida más saludables. El atractivo estilo de redacción y las simpáticas anécdotas mantienen al lector interesado a lo largo de todo el libro.

Algunos revisores observaron redundancia en los capítulos, en los que se reiteraban conceptos similares para diferentes problemas de salud mental, lo que podría disminuir el interés del lector. Además, a algunos les pareció abrumadora la profundidad de los detalles científicos, especialmente para los principiantes, y otros criticaron que fuera demasiado optimista sobre los beneficios del ejercicio.

(basado en 936 opiniones de lectores)

Título original:

Spark

Contenido del libro:

El ejercicio no sólo es bueno para el cuerpo: también puede transformar su mente.

Esta nueva revolución científica le enseñará a potenciar las células cerebrales, protegerse contra las enfermedades mentales y la demencia, y asegurarse el éxito en los exámenes y en el trabajo.