Chica, ¡prepárate para perder el maldito peso!

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspectiva motivadora sobre la pérdida de peso, abordando temas más profundos relacionados con las luchas personales y los cambios en el estilo de vida. Aunque muchos lectores consideraron que les había cambiado la vida y que era fácil de leer, algunos lo criticaron por carecer de planes específicos de dieta o ejercicio.

⬤ Motivacional e inspirador
⬤ ayuda a cambiar la perspectiva sobre la salud
⬤ fácil de leer
⬤ proporciona cambios sencillos en el estilo de vida
⬤ el autor es médico, lo que añade credibilidad.

Carece de planes de dieta o ejercicios específicos; algunos creen que no ofrece medidas prácticas sin citas adicionales.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Contenido del libro:

¿Estás perdiendo la esperanza de deshacerte alguna vez del peso no deseado que te ha retenido durante tanto tiempo? Si es así, el libro de la Dra. Jada Moore-Ruffin, Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight es para ti.

En este libro provocador y perspicaz, descubrirás lo que hay más allá de la báscula, al «otro lado de la pérdida de peso». La Dra. Jada ofrece consejos holísticos que te ayudarán a identificar los desencadenantes de comer en exceso, deshacerte de creencias limitantes y sobrevivir al autosabotaje, al tiempo que destaca la importancia de los macronutrientes, la preparación de las comidas y un metabolismo saludable. Sin pasar por alto el aspecto espiritual, la Dra. Jada detalla cómo las pasiones y los dones espirituales pueden mejorar sus esfuerzos para perder los kilos y el equipaje que los acompaña, de una vez por todas.

La Dra. Jada aligera deliciosamente este tema, a veces pesado, con historias reales, consejos útiles y ejemplos que le conmoverán, le emocionarán y le inspirarán.