Changeology: 5 pasos para hacer realidad tus metas y propósitos

Opiniones de los lectores

El libro Changeology, del Dr. John Norcross, ofrece un enfoque científico del cambio personal y detalla un proceso estructurado que resulta práctico y atractivo. Combina los resultados de la investigación con ejemplos de la vida real, lo que hace que el contenido sea cercano y fácil de entender. Aunque muchos lectores consideraron que les había cambiado la vida y que era muy eficaz, algunos criticaron su estilo de redacción y organización, sugiriendo que parecía repetitivo o que desacreditaba otros métodos con demasiada dureza.

⬤ Bien documentado con respaldo científico
⬤ enfoque práctico paso a paso del cambio personal
⬤ ejemplos amenos y humor
⬤ capacita a los lectores para persistir ante los retos
⬤ ha ayudado a muchos a lograr un crecimiento personal significativo.

⬤ Algunos encontraron el estilo de escritura poco atractivo o juvenil
⬤ criticado por ser repetitivo o carecer de nuevas ideas
⬤ algunos lectores sintieron que desacreditaba otras metodologías de autoayuda sin justificación
⬤ unos pocos críticos consideraron que no valía la pena la inversión en comparación con otros recursos disponibles.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions

Contenido del libro:

«Por fin, un libro de autoayuda basado en pruebas científicas sólidas, escrito por el rompedor de mitos más inteligente de la psicología. Por fin ha llegado la ciencia del cambio, y el tú que empieza este libro no será el tú que lo termine» (Daniel Gilbert, doctor por la Universidad de Harvard, autor de Stumbling on Happiness).

CAMBIAR ES DIFÍCIL. Pero no si conoce la fórmula de cinco pasos que funciona tanto si intenta dejar de fumar como si empieza a reciclar. El Dr.

John C. Norcross, experto reconocido internacionalmente, ha estudiado cómo las personas realizan cambios transformadores y permanentes en sus vidas. Durante los últimos treinta años, él y su equipo de investigación han ayudado a miles de personas a superar docenas de dolencias del comportamiento, y ahora su revolucionario enfoque científico para la mejora personal está disponible en esta guía indispensable.

A diferencia de la inmensa mayoría de los libros de autoayuda, el plan Changeology tiene un historial de éxito documentado. Tanto si quiere dejar de comer o beber en exceso como acabar con la depresión, las deudas o los problemas de pareja, el Dr. Norcross le da las herramientas que necesita para cambiar en noventa días.

Además, puedes personalizar tu viaje con evaluaciones de Compruébate a ti mismo y herramientas útiles en el sitio web interactivo del autor, ChangeologyBook.com. Sea cual sea su objetivo o resolución, Changeology le ayudará a conseguir una vida llena de mayor salud y felicidad.