Título original:
Nutritional Ketosis, the Fasting Alternative: Mimic Intermittent and Water Fasting Without Starving Via Ketogenic Diet
Contenido del libro:
No es un libro de recetas, este libro introduce la dieta cetogénica para principiantes y aquellos interesados no sólo en el ayuno de agua (o alternativas a sólo agua), sino cómo utilizar la cetosis como un plan alternativo o adicional al ayuno. La pregunta "¿Qué es la dieta ceto? "se trata en detalle, así como los fundamentos de las reglas nutricionales cetogénicas.
La salud es el objetivo principal y el enfoque de comer cetogénicamente a lo largo de este libro. Este libro explica cómo la cetosis se puede utilizar como una forma de imitar el ayuno y cómo esto difiere del modo de inanición. Obtenga beneficios para la salud de la alimentación cetogénica a través de alimentos reales y opciones saludables que reducen la inflamación, la verdadera causa de la mayoría de las enfermedades en un mundo occidental donde la SAD (dieta americana estándar) es rampante, así como la diabetes, problemas con la salud intestinal y la salud mental, y una variedad de otras enfermedades y trastornos como el Alzheimer, problemas gastrointestinales, y la obesidad.
Usted puede utilizar fácilmente ceto para ganar o perder peso, y lo más importante, para reducir los síntomas de alergia y restaurar la salud. El ayuno intermitente y numerosas duraciones de ayuno están cubiertos, a pesar de que la mayor parte del libro es sobre la cetosis nutricional y saber cómo permanecer en ella, ya sea a corto o largo plazo.
Este libro incluye listas de alimentos y recuentos totales de carbohidratos de alimentos comunes para los tres macronutrientes (macros): grasas, proteínas y carbohidratos, y cómo gestionarlos con la Regla 25/25 para simplificar. No se necesitan planes de comidas o recetas, así que si quieres esos, encontrar un libro diferente.
Este libro está diseñado para mantener ceto simple y eficaz.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781687791115 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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