Cerebro en marcha: Estrategias de salud mental para mejorar la concentración, aumentar la energía y ganar la jornada laboral

Opiniones de los lectores

El libro «Brain On!», de Deb Smolensky, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque perspicaz y práctico de la salud mental, que proporciona a los lectores técnicas y ejercicios para mejorar sus capacidades cognitivas y su bienestar emocional. Se describe como atractivo, fácil de leer y con un bonito diseño. Sin embargo, a algunos les puede resultar difícil dejarlo, lo que puede considerarse tanto positivo como negativo.

⬤ Información experta sobre salud emocional y función cerebral.
⬤ Atractivas historias personales del autor.
⬤ Visualmente atractivo con un diseño y gráficos coloridos.
⬤ Ejercicios prácticos y consejos para aplicar en el día a día.
⬤ Ayuda a desarrollar una rutina de ejercicio mental.
⬤ Fomenta enfoques proactivos para la gestión del estrés.
⬤ Comentarios positivos sobre su legibilidad y digestibilidad.

⬤ A algunos lectores les puede resultar difícil dejar de leer debido a su naturaleza atractiva, lo que puede llevar a hábitos de lectura menos disciplinados.
⬤ Es posible que algunos lectores deseen profundizar más en ciertos temas, aunque no es una queja recurrente.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Contenido del libro:

Si quiere estar más preparado mentalmente para cada día de trabajo, ¡ENTÉRESE!

La tecnología más potente jamás conocida ya existe: tu cerebro. Por increíble que sea ese órgano, no ha recibido ninguna actualización. Tu cerebro está hecho para mantenerte a salvo (¡y lo hace muy bien! ), pero debes mejorar tu sistema operativo para alcanzar tus objetivos, encontrar la alegría y obtener resultados en el trabajo.

La negatividad se produce cuando no eres consciente de cómo utilizas tu cerebro. Esto conduce al agobio, la distracción, el agotamiento y otros factores estresantes en el lugar de trabajo. En ¡Brain On!, Deb Smolensky es tu entrenadora para volver a entrenar tu cerebro mediante estrategias que te ayudarán a mejorar tu aptitud mental y a encontrar tu camino en un mundo complejo y cambiante. Como una de las principales autoridades en rendimiento humano y bienestar laboral, Smolensky sabe que, al igual que necesitamos ejercitar nuestros músculos para fortalecernos físicamente, nuestros cerebros necesitan ejercicio para ser más resistentes y conscientes.

Tanto si es usted una persona ambiciosa que desea mantenerse enérgica, eficiente y realizada, como si es el líder de una organización que desea elevar la cultura de su lugar de trabajo, ¡Brain On! es su manual para mejorar su mentalidad y salir victorioso cada día de trabajo.