Cerebro de alto octanaje: 5 pasos con base científica para agudizar la memoria y reducir el riesgo de Alzheimer

Opiniones de los lectores

Cerebro de alto octanaje, de la Dra. Michelle Braun, es un libro de base científica y práctica destinado a optimizar la salud del cerebro y reducir el riesgo de demencia. Presenta un programa de cinco pasos basado en investigaciones empíricas, entrevistas a expertos y estudios de casos prácticos. Los críticos elogiaron la facilidad de lectura, los consejos prácticos y los elementos motivadores. Sin embargo, hubo algunas preocupaciones sobre problemas de envío del libro y un informe de haber recibido una copia usada a pesar de haber sido comprada como nueva.

El libro está bien organizado y es fácil de leer, contiene información respaldada por la ciencia, ofrece consejos prácticos y aplicables, incluye entrevistas a expertos que mejoran la comprensión e incorpora estudios de casos e historias de pacientes. Muchos lectores lo encontraron inspirador y útil para realizar cambios positivos en el estilo de vida que promuevan la salud cerebral.

Algunos lectores informaron de problemas con el envío, como retrasos y recepción de ejemplares usados en lugar de nuevos. Unos pocos expresaron su decepción por las distracciones causadas por la escritura en sus ejemplares, que les dificultó la concentración.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Contenido del libro:

De un neuropsicólogo formado en Harvard y Yale y líder nacional en el campo de la salud cerebral, un programa respaldado por la ciencia para potenciar la memoria y reducir drásticamente el riesgo de Alzheimer en cinco pasos.

Los adultos estadounidenses temen sufrir Alzheimer¹.

S que a cualquier otra enfermedad (incluido el cáncer), y porque muchas personas no se dan cuenta de que no existe una causa genética para el 99% de los casos de Alzheimer¹.

En algunos casos, no toman las medidas necesarias para cambiar los factores del estilo de vida que han demostrado proteger significativamente contra la enfermedad. En su libro de debut, la Dra. Michelle Braun, neuropsicóloga titulada, inspira a los lectores a realizar mejoras duraderas comprendiendo la verdad sobre la salud cerebral y proporcionando una guía experta a través del laberinto de consejos contradictorios de los medios de comunicación sobre suplementos, juegos cerebrales, nutrición y ejercicio. Braun entrevista a ocho destacados expertos en salud cerebral, combinando sus puntos de vista con investigaciones de vanguardia para ofrecer estrategias probadas para poner en práctica los cinco pasos del Cerebro de alto octanaje. Los ejercicios interactivos guían a los lectores en el desarrollo de un programa personalizado para una salud cerebral óptima. El Dr. Braun proporciona un sistema de seguimiento con una representación visual del progreso, y muestra el plan Cerebro de alto octanaje en acción a través de la vida de los clientes. Repleto de valiosos consejos que puede poner en práctica de inmediato para minimizar los "fallos cerebrales" más comunes, ejercicios para potenciar la memoria en cuestión de minutos y reflexiones inspiradoras de nueve modelos de Cerebro de alto octanaje con edades comprendidas entre los 44 y los 103 años, este innovador libro pondrá por fin el futuro de su cerebro bajo su control.